現如今，很多數都知道懷孕期間吃燕窩對孕婦效果很好，懷孕可是一件大事情，既要營養又需要健康和安全保障。這一份保障可不是從懷孕那天開始，備孕期就要做好準備了。所以，如何在備孕和孕期讓孕婦把燕窩吃得更安全和營養呢？
懷孕可不是懷上了才開始算的，為了孩子的健康和智力發育，備孕期也很重要，尤其是現在生活壓力大，宮寒女性多，建議每天用紅棗當歸一起燉燕窩，既暖宮又有利於受精卵著床。
如果有條件最好夫妻雙方一起吃燕窩，為什么女性也要吃燕窩呢？別忘了懷孕是兩個人的事情，只有夫妻雙方的身體都達到了孕育生命的最佳狀態，受精卵才會發育成一個健康的嬰兒。
燕窩能夠提高免疫力，改善亞健康狀態，並且能提高卵子和精子的質量，更易受孕也更能生育出健康聰明的寶寶。
現如今人們普遍生活在高強度高壓力的環境下，每天都忙忙碌碌作息也不規律，導致很多女性出現生理性問題：宮寒、陰虛、免疫力差等，不僅影響受孕率，即使懷上了，在耗費體力和精力的孕期也會非常的辛苦，不單單是身體上的疼痛更有引發流產的可能。
燕窩營養豐富，蛋白質含量高，性平味甘，燕窩含有豐富的胺基酸和燕窩酸，好燕窩的燕窩酸高達10%以上，而胺基酸的含量更是可以達到40%以上，這能夠極大提升孕婦的體質，提高孕期抗病毒能力。
備孕期主要就是調整身體內部的一些隱藏問題，有時現在很多人都處於亞健康狀態，平常看不出什麼，但遇到需要耗費體力的事情身體一下就垮了，備孕期吃燕窩重點是暖宮、補腎和調理脾胃。調理脾胃方面，建議將燕窩煮粥作早餐食用，可以搭配一些補氣健脾胃的山藥、粳米、黑米等一起。
備孕吃燕窩雖然有很多的好處，燕窩也屬性溫和適合很多人使用，但對於體質比較差或者有先兆性流產現象的孕婦，一定要在孕婦的指導下食用。
以上就是關於備孕期吃燕窩要注意的事項，祝願每一位準媽媽好「孕」。
德宜草堂燕窩每天分享燕窩有關知識，請多多關注，歡迎評論留言哦！