懷孕是一個孕育生命的過程，雖然偉大，但也無比艱難。為了讓孕婦在孕期過得安心舒服，肚子裡的寶寶得到更好的發育，家人都會在孕期給予萬分的照顧，一些平時捨不得吃的滋養品，只要是對孕婦和胎兒有好處，也捨得購買了。
燕窩是滋補品中的知名度和美譽度較高的一種，並且食用歷史悠久，並且在香港和馬來西亞等地，很多人懷孕之後都有吃燕窩的習慣，近些年來，中國大陸上，懷孕吃燕窩的人越來越多，都說懷孕吃燕窩能夠提高大人的免疫力，促進胎兒的大腦發育，有諸多好處，但是懷孕要吃多久的燕窩才會有效果呢？
燕窩是一種溫和的滋補品，想要發揮效果需要一定的時間，所以吃燕窩都要長期吃，效果才會好，如果是從懷孕就開始吃燕窩，想要見到效果，最少也需要一個月的時間，當然，這個效果是內部的改變，從表象上來看，變化不太明顯。
燕窩性平味甘，養陰潤燥，歸經肺、脾、腎。如果家裡有條件，最好實在備孕期開始吃燕窩，不僅能增加懷孕的機率，還可以在妊娠之前，將身體調整最佳狀態，胃胚胎發育提供最佳的環境。
懷孕之後開始吃燕窩，最少也要堅持3個月，因為懷孕的前三個月，是胎兒大腦發育和視神經發育形成的關鍵時期，燕窩中含有珍貴的燕窩酸成分，可以促進大腦細胞的增殖分裂，提高智力。
繼續吃燕窩，可以很好預防由於妊娠而出現的皮膚問題，比如妊娠紋、妊娠斑、膚色暗沉等現象，在位胎兒提供全面營養的同時，增強媽媽體質，保持靚麗肌膚。
如果問懷孕吃多久燕窩才會有效果，當然是時間越久越好，因為燕窩的效果是隱性的，可能當時看不出來，尤其是對胎兒的好處，至少要等到寶寶出生之後，或是之後的成長發育 才會感受到懷孕吃燕窩的好處，當然，類似孕婦皮膚變好，身體變得更輕鬆這些效果，基本上兩、三個月都會有些效果，具體的就要因人而異了。
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