很多中老年人都會發現自己的腿腳似乎變得不太好使，主要是因為腿部距離心臟、大腦等重要組織器官的距離會比較遠，容易出現血液循環不暢的情況。
腿部的神經需要通過相對比較遠的距離才能傳輸到大腦中，所以有時腿部出現一些不舒服的症狀的時候，不能及時反饋給大腦，很容易被人們給忽視掉，當出現嚴重問題的時候，治療恢復起來又會比較緩慢。
人老了以後，腿部的鈣質容易出現大量流失的情況，這時骨密度降低會誘發骨質疏鬆的情況。而且腿的運動量是非常大的，一些組織容易出現過度磨損的情況，所以多種因素加起來，退化的速度就會比較快。這時腿部會出現一些症狀會給人們帶來困擾，需要積極保養。
人老腿先衰！下半身出現兩種異常變化，該重視起來了，儘早保養
01腿部發麻
通常人們在長時間蹲著的時候腿部才會出現明顯發麻的情況，這主要是因為長時間的下蹲會導致一些血管受到比較大的壓迫，血液流動會變得比較慢，這時肌肉組織等得不到足夠的氧氣和營養物質的供給就會導致神經感受到異常變化，對周圍的神經組織造成一定的刺激，人們就很容易出現一些刺痛感、麻木感。
但正常的坐著、站著、躺著等時候腿部也會出現這種感覺，就要提高警惕了。說明腿部的循環不好，營養供給跟不上，需要人們額外關注。因為隨著年紀的增大，腿部的血管會變得比較脆弱，容易出現硬化的情況。血壓、血脂、血糖的升高會對血液的循環造成一定的阻礙。這時腿部疾病就會顯露出來。
02間歇疼痛
很多腿腳不好的人在陰天下雨的時候都會出現腿部酸痛的感覺。但在平時只是適當的走路也會出現酸痛的感覺，特別是關節部位等，這時腿部也是在呼籲人們可以多多關注。一些尿酸較高的人也會出現這種情況。疼痛感會經常出現，而這種疼痛感會有點不容易緩解，有時候可以疼上好幾天，需要及時去醫院檢查治療。
千萬不要隨便去藥房買兩副膏藥貼一貼就了事了。因為誘發腿部疼痛的原因會比較多，像尿酸升高、神經病變、關節炎、血管問題、骨質疏鬆等很多原因都會導致這種情況的出現，需要對症治療，這樣才可以從根本上上緩解腿痛的情況，不及時治療只會不斷加重疼痛感的出現，還會錯過最佳的治療時間。
如何做好腿部保養工作？
1、不要劇烈運動。過度的運動會加重腿部的負擔，不利於疾病的恢復。可以在醫生的指導下適當的運動，但出現任何不舒服的感覺要注意休息，休息的時候可以給腿部做做按摩。
2、注意保暖。特別是在寒涼的季節，人們腿上最好能多穿一條褲子，可以穿長款棉襖，這樣可以減少寒氣的入侵，每晚睡覺之前可以泡腳，這樣可以促進下肢的血液循環。
3、可以在醫生的指導下適當補鈣。