隨著如今時代節奏的加快，很多人往往都會感覺到一股無形的壓力迎面襲來。
這在工作上，就是表現為工作效率沒有別人好、工資水平沒有別人高、生活水平沒別人好、被人甩在後面。
而在學習上，則是表現為完全隨波逐流、整天沉溺在低效的社交裡、沒辦法安心學習、眼睜睜看著自己被快節奏的時代所拋棄。
那麼為了做時代的寵兒，讓自己利於不敗之地，怎樣才能做到讓自己的工作、學習效率變高呢？
其實想要做到這一切，關鍵之一就是要做到避免低效社交！才能夠讓自己的工作、學習變得高效。
說到這，一定是有人要反駁的問道：「所謂多一個朋友，多一條出路，你不去增加社交，培養自己的人脈，還怎麼做到高效呢？」
不得不說，這確實是一個自相矛盾的問題。
因為如果不去增加社交，這對於自己的人脈來說肯定會受損，不利於將來的工作生活，談不上高效。
可如果把時間大量花在社交上，這對於提高自己的價值，學習知識來說，又起不到作用，更談不上高效。
那麼現在有沒有一個兩全其美的方法，能夠做到培養自己的高質量人脈，同時又不影響自己去提升價值，有大量的時間用來看書學習知識呢？
其實這個方法還真有，只要你做到避免低效社交，向優秀人學習，就可以做到。
下面我們就來說一下，避免低效社交，向優秀人學習的三種好方法。
一、對於無意義的社交活動、社交聚會，委婉拒絕
在生活中，我們常常會遇到這些問題。
就是朋友在玩網路遊戲的時候缺人，邀請你開黑一起組隊。
這可以說就是一個無意義的社交活動。
可這時如果直接拒絕的話，這難免顯得不近人情。
所以，我們要做的就是用委婉的語氣來拒絕進行這類的低效社交。
比如，當朋友邀請你玩遊戲的時候，我們就可以說：「我現在在學習、工作，沒有時間，有空再和你開黑。」
這樣說的話，既避免了進行低效社交活動，又不讓朋友感到沒面子。
還有就是，在我們的生活中，經常會遇到一些親朋好友邀請的社交聚會活動。
這時候，我們就要學會仔細甄別低效社交和高效社交了。
比如說，當親朋好友邀請你社交聚會活動，只是單純玩以及吃飯。
那我們就要用委婉的語氣拒絕說：「我手頭上有要緊的事情，無法前往。」
可如果，親朋好友的邀請的社交活動，是在探討關於提高自身工作、學習的技術問題，能讓自己的生活、工作變得高效，就可以前往。
二、空閒時減少不必要的聊天，把時間花在學習上
如今的網絡社交可以說是非常的發達。
幾乎只要想聊天，就可以聊上一天一夜。
可這也帶來了一些影響我們工作、學習高效的因素。
比如說，當我們在空閒的時候，想在社交軟體上，和陌生男女聊天的時。
就很容易陷入感情的難以割捨，想要和對方一直聊天；以及被對方消極、否定自己的語言，影響到自己的高效工作和學習。
例如說，在和對方聊天時，對方往往會向你傾訴自己的煩心事，把你當成是情緒垃圾桶。
這對於保持高效工作、學習來說，影響是很大的。
還有，在和對方聊天時候，一旦聊上了，就會想要一直聊天。
如果停止了聊天，就會陷入感情的難以割捨感，對什麼事情都不感興趣。
這對於保持高效學習、工作來說，也是不利因素。
因此，為了能夠做到高效的工作和學習，我們要做到的就是：在空閒的時候，減少這些不必要的聊天，把時間花在學習上。
那麼這裡就給一個在空閒時間減少聊天，去學習看書的好方法。
這個方法就是，不管自己有多麼想要聊天打發時間，先在行動上拿起書本或者看電子書。
這樣當我們的大腦回過神時，就會慢慢去適應我們正在看書學習。
這樣我們就能做到，在空閒時間減少不必要聊天，把時間花在學習知識上了。
三、向優秀的人學習
想要讓自己的工作、學習變得高效，一個很重要的方法就是必須向優秀的人學習。
因為要知道，優秀的人之所以會優秀，那是因為他把大量的時間用來學習，他的社交都是非常高效的，這導致他的工作也是變得非常高效，於是就變得優秀了。
所以我們要做的就是，在社交上儘量向這些優秀的人靠近。
然後將他們能夠變得優秀的原因給琢磨透，再進行好好學習。
這樣在堅持努力下，我們不僅可以和他一樣優秀，關鍵是對於我們進行高效工作、學習，以及營造高質量的人脈來說，也是有很大幫助的。
療心君結語：
當我們做到避免低效社交，向優秀人學習後。
為了能夠更加高效的工作和學習，我們還要做到的是保持充足的精力以及飲食上的營養均衡。
那麼在保持充足精力上，我們要做到的就是適當的運動以及休息了。
這裡給一個保持充足精力的好方法是，當我們在運動完或者是累的時候，不妨躺在床上或者靠在椅子上休息個30分鐘，然後再喝一杯咖啡或者茶。
這樣，我們自身的精力就會慢慢恢復，變得精神十足，頭腦清醒，這對於接下來進行高效工作和學習，起到很大作用。
說了這麼多，希望當你看到這篇文章的時候，能夠真正做到避免低效社交，讓自己的工作、學習變得高效，成為時代的寵兒！
「作者：療心君，一個讓你從心，發現更好自己的心靈治癒師。「想要解答更多情感心理問題，就請關注「療心社」，療心君原創作品，禁止轉載，侵權必究！