金牌月嫂30天月子餐，健康又營養，吃了奶水足足的

2020-08-27 阿慧輔食

對於坐月子的新媽，吃是很重要的事。

得知鄰居家的小夥上個月剛晉升為奶爸，上個月兒子來到了世界，為了感謝妻子一年多的辛苦，產後在生育孩子的時候會流失一部分的血，也會消耗大量體力，因此身體更需要好好的調理休息和營養補充。

奶爸選擇用承包妻子30天月子餐+寫日記的方式，記錄下妻子坐月子的這段時間。

說到這裡，你會不會覺得這位奶爸很偉大？

其實對於新手奶爸的他，在給妻子第一次做月子餐，他提前查閱了大量專業書籍

還去醫院上了課，才知道月子裡該吃些什麼食物好？月子餐吃什麼食物相對科學呢？

今天阿慧就特地諮詢奶爸，整理了一套詳細的月子餐食譜集合，以及寶寶輔食添加指南，希望能為媽媽們提供參考。

裡面詳細的介紹了月子期間應該注意的事項，以及各種食譜的詳細步驟~



文末有資源獲取方式，文章很長，大家可以收藏起來慢慢看

大家都知道寶寶在六個月左右就要開始添加輔食，這也是爸爸媽媽必須知道的一個常識，同樣阿慧也特意把寶寶輔食的營養餐也整理出來了

以下是部分輔食的介紹~

《寶寶輔食》蔬果泥、米糊、粥（2000款）

  • 聰明寶寶營養餐

0-1歲寶寶輔食目錄

視頻解析，看這視頻食譜更容易學會！


中國著名的兒科專家，崔玉濤輔食添加及其他育兒書，這些都是奶爸從眾多育兒資料中挑選出來比較實用的書籍，需要的寶爸寶媽可以在文末找到阿慧領取！

崔玉濤輔食添加及其他育兒書

關於月子餐、新生寶寶注意事項和輔食怎麼做？怎麼吃？

新手爸媽一定別錯過，阿慧這裡整理得很全了。

需要資料的媽媽可以按照以下方式操作~

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    一份很詳細的月子餐食譜_坐月子吃什麼好?坐月子不能吃什麼?月子餐30天食譜要如何安排?月子餐就是產婦在坐月子的時候吃的餐點,中國媽媽坐月子的習慣古已有之,但祖先千年傳承下來的很多習慣並不正確。那麼月子餐的飲食要點是什麼呢? 　　我們將月子分為三個階段。其中第一周為第一階段，第二周為第二階段，第三、四周為第三階段。
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