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叮~小伊準時上線啦！
最近，朋友圈許多朋友都在發素顏照？滿是羨慕的我，好奇問了她們「是怎麼做到皮膚狀態可以保持的那麼好的？」她們皮膚好像從來沒出現過問題。明星圈中倒也有那麼幾個一自拍就是素顏的美女。
小伊真是太羨慕啦~現今，許多人都熱衷於使用美白、祛痘、抗皺等功效型護膚品來解決問題。但多種護膚品疊加使用，不僅不能發揮其功效，反而使皮膚「吃撐」，給皮膚增加負擔，刺激肌膚運作，不易被吸收，從而導致皮膚狀態不穩定經常出現問題又容易敏感，所以我們也應該學會給肌膚做個減法，化繁為簡。聽到這，對於『肌斷食』還是不理解，沒關係下面我們一起來探討下。
最近因為疫情宅在家的一段時間裡，小伊在家實行了『肌斷食』法，親測有效不妨試試，今天讓小伊給你們講解下，如何『肌斷食』讓皮膚養回良好穩定狀態？
什麼是『肌斷食』？在2011年就已經流行『肌斷食』了，意思就是在皮膚狀態不穩定時，減少對護膚品的使用，比如只塗水或乳，讓皮膚適當「斷糧」，讓皮膚自我修復，皮膚屏障恢復到原始的健康狀態後更易於護膚品吸收更加順暢，發揮自由的調節功能。
1、『肌斷食』有哪些好處？
減少對護膚產品的依賴性，使肌膚提高自我修復調節的能力；讓肌膚恢復穩定的自然的「工作狀態」，更好地吸收護膚品，提高護膚的效率，減少外界對皮膚造成幹擾。
2、『肌斷食』適合的人群有哪些？
肌膚不穩定突然間出現發癢、過敏等問題；換季或者旅行後肌膚難以適應而常發敏粗糙；角質過厚，肌膚對產品的吸收沒有改觀，經常出現「高原紅」；長期使用過於營養的護膚品，臉部營養過剩；做了保溼補水工作，水油還是失衡；常年維持一種保養護膚模式；長期化妝的人群。
3、什麼時候『肌斷食』是最佳時間？
生理期前幾天，人體的抵抗力、抗氧化力低，皮膚較為敏感，容易出現問題；換季時，隨氣候溫度溼度的變化，冷暖空氣交疊，容易造成皮脂分泌異常，水油失去平衡，盲目使用過多護膚品，使皮膚負擔過重；營養過剩的油痘膚質每個月一次，而較為穩定的的混合膚質2~3個月一次，最好是在空氣溼度較高的時候進行。
4、7天『肌斷食』具體方法怎麼做？
第一天：徹底「斷食」，不能使用護膚品和化妝品
第二天：停用功能性的護膚產品，只保留基礎的保溼乳液
第三天：保證足夠的睡眠，溫和淨膚（皮膚太幹可噴保溼水）
第四天：重點補水，根據自己皮膚狀態，可用有功能性的水溼敷
第五天：開始逐步恢復使用基礎水乳
第六天-第七天：按照皮膚狀態，重點恢復部分護膚品
5、『肌斷食』期間輔助的做法？
適量運動，足夠睡眠多休息，多吃果蔬，多喝水。
今天get『肌斷食』新姿勢你學會了嗎？想要素顏奶油機的集美們，從今天開始給肌膚進行階段性斷食吧，還原肌膚肌底的美麗！
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