面對這樣日漸寒冷的天氣，不少備孕夫妻都會問冬季該怎麼備孕呢？
冬季備孕好處多！
1.我們都知道精子怕熱，過高的溫度導致男聲的生殖細胞受損，精子受損，那麼男性的精子畸形率就高、活力也會下降，這樣精子的質量與精子的密度都會減少。
而冬季氣溫相對較低、精子的質量與精子的密度都會提高，這也是為什麼冬季備孕機率高的一個原因。
冬天晝短夜長，漫漫長夜，總有讓你感到不可抗拒的誘惑，這樣的天時地利人和，可不能錯過喔!
2.此外，還有專家研究出來說，女性在冬季的時候生育能力是最強的，尤其是到了12月份和1月份懷孕，懷雙胞胎和三胞胎的概率是最高的。
所以，我們且不說這種說法是不是真的，但是事實可以證明冬天備孕是有好處的。
3.冬天備孕還有一個好處就是適合坐月子，如果在冬天懷孕的話那麼一般是會在來年的秋季坐月子，秋季天氣涼爽是最適合坐月子的季節，而寶寶也更容易帶一些，所以冬天備孕還有助於坐月子哦。
冬季備孕要注意這幾點！
1.防止病毒感染
秋冬季節空氣汙染嚴重，不利於病毒和汙染物的擴散，又是流感高發期。對於備孕人群來說，最好少去人員密集的地方，減少病毒感染的可能性，避免貽誤。
2.避免高溫環境
主要是針對備孕男性來說，冬天大家都喜歡蒸桑拿泡溫泉，但是備孕男性最好是避免此類環境。因為男性睪丸的正常生精溫度是35℃左右，高溫會直接影響精子的生成和發育，降低精子活力和質量，不利於優生。
3.注意穿衣保暖
愛美之心人人有，很多時髦的女性朋友為了穿衣不顯臃腫，往往會不懼嚴寒的選擇露出腳踝或者大腿等部位，這種做法是不建議的，特別是腳踝部位脂肪比較薄，很容易導致寒氣入體，引起宮寒體虛，影響好孕機率。
4.注意飲食調節
俗話說秋收冬藏，飲食上也講究一個「藏」字，以溫潤滋補為主，少吃生冷辛辣醃製類食物，多吃新鮮蔬果。
冬季備孕該怎麼做？
1. 動起來
冬天天冷，戶外活動一般都會減少，不過呢，備孕期間還是要堅持多運動，可以做一些室內的運動，比如做瑜伽，跳繩等，這些都是很好的運動方式。
運動能讓身體處於一個好的狀態，為懷孕增加懷孕機率。
2. 保證睡眠
相信冬季很多人都喜歡窩在被窩裡玩手機，但是長期熬夜不光是會產生難看的黑眼圈，還容易導致內分泌紊亂，月經不調，這樣的話就不容易懷孕。
2. 保持好心情
備孕一定要保持好的心情，壓力大不僅不容易懷孕，而且懷孕後有可能導致胎停等情況。
備孕期間夫妻可以做個短途旅行，不要過於勞累，周邊遊玩，有利於放鬆心情。