在超市的酸奶櫃檯，隨手拿起一種酸奶，可能都打著「含有益生菌」的廣告。酸奶大家都知道，而對於益生菌，可能會有種熟悉但又說不出個所以然之感。尤其是寶爸寶媽們，知道益生菌是個好東西，但是具體有啥好處？適合給寶寶吃麼？聽小南一一道來~
益生菌是一類對人體有益的活性微生物。首先，它是活的，可以停留在體內，勤勤懇懇的持續「工作」以守護健康；其次，它不是單獨的某一種，而是許許多多為人體做貢獻的微生物的總稱。益生菌的「工作場所」一般固定在腸道、生殖系統內。雖然「工作方式」不同，但益生菌的「工作目的」都是維持人體內菌群平衡。體內菌群平衡，人就會處於健康的狀態；一旦失衡，就會出現腹瀉、過敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症。
而寶寶在出生後，失去了媽媽體內抗體的「護佑」，加上自身免疫系統發育尚未成熟，極容易被感染。而益生菌就可以通過維持菌群平衡，為寶寶豎起「天然屏障」，免受感染「侵襲」。
美國兒科學會（AAP）表示：益生菌對寶寶的「護佑」作用已被證明在：
（1）對治療健康寶寶的急性病毒性胃腸炎有一定的效果。
（2）預防健康寶寶的抗生素相關性腹瀉。有「實錘」表明益生菌可以預防出生體重過低的寶寶（出生體重在1000到1500克之間）的壞死性小腸結腸炎。
益生菌的「本領」還不止於此哦~在治療兒童幽門螺桿菌胃炎，腸易激症候群，慢性潰瘍性結腸炎和嬰兒腹絞痛，以及預防兒童過敏症方面，也小有成效呢。不過寶爸寶媽們也別把益生菌當成「萬能藥」，在很多其他方面它還是「心有餘而力不足」的，同時也不建議媽媽長期給寶寶服用益生菌，畢竟又不是酸奶，可以長期食用。
如果寶寶需要補充益生菌，寶媽寶爸們可以選擇一些含有益生菌的奶粉或者製劑，用溫水衝服，畢竟益生菌是活的嘛，也「怕」熱水~不過對於一些患有免疫功能低下，長期虛弱或患有重病的寶寶，還是要慎重，不能亂補。
既然是介紹益生菌，怎麼能不cue它的cp益生元呢！
益生元是一種膳食補充劑，通過選擇性的刺激一種或幾種菌群中的細菌的生長與活性，促進食物消化。它負責「監督」益生菌「工作」，在益生菌「偷懶」或者「沒幹勁」的時候，及時「督促」益生菌，使益生菌保持「工作熱情」與「工作效率」。這種「好同志」必須get呀！而且母乳中就含有大量的益生元。
了解了這對最佳cp，寶爸寶媽們在面對五花八門益生菌、益生元產品是不是心裡也有底了呢？注意別被天花亂墜的宣傳詞迷惑咯，符合需求、適合寶寶的才是最好的。
產考資料來源：美國兒科學會（AAP）