不是所有的階段性心情不好，都定義為「抑鬱症」，我幫你，琪琪

2020-12-01 阿蓮曰

抑鬱症患者有一部分人最初的症狀就是從害怕某一件事，擔心某一件事開始的，琪琪的抑鬱就是一個典型的例子。

琪琪就是從擔心她的眼疾，為什麼這麼長時間了，還沒有徹底好開始的，從擔心逐漸演變成害怕，然後又想到未來的日子就和長期慢性病耗上了，就開始吃不下飯，睡不好覺，飯吃不好，營養跟不上，覺睡不好，精神狀況便下降，接下來就是又各個醫院，看了眼疾，看睡眠，看了睡眠看精神，最後醫生給她開了幫助睡眠和治癒抑鬱的藥物。

看到這些藥物後，琪琪就更害怕了。

利用食堂午飯後，陽光很明媚，我約琪琪公園曬太陽，邊走邊聊，「琪琪，首先你一定要認清，你的眼睛沒有大的毛病，有時候小病也不是那麼快時間就能徹底好的，心情很關鍵，要相信醫生，本來是個小病，你總是往大病想，那誰能心情好的了，現在的人，十人九抑鬱，不是所有的抑鬱都是病，那只是有一段時間因為某一些事情而心情不好罷了，你不能總鑽到裡邊出不來不是，人總有心情不好的時候，一定學會調節。」

「人，不能太自私，比如說，這段時間你就因為你的病，而忽略了孩子，忽略了老公，孩子的學習也不管了，老公的疲勞也不問了，滿腦子就是自己的病，好不了了，說白了，你這就是心理病，而不是身體有病了，老大剛上學，需要你的輔導和愛，老二需要你的陪伴，老公在外地，需要你的關懷，婆婆幫你帶孩子，很辛苦，你也得時不時的幫她幹一些家務活才對，你這麼年輕，上有老，下有小的，你哪來的時間生病，哪來的時間自私的光顧自己，你這抑鬱症無非就是自己造出來的。」

我一頓對她數落，有時候對於抑鬱症患者該指明錯誤的地方，一定要說出來。

「姐，我也知道，但有時就是控制不住自己，就是害怕」。

第一，你就按醫生開的藥定量吃，儘量想開心的事，心情好了，睡眠好了，自然就慢慢好了，它會幫助你慢慢恢復狀態。第二，該輔導孩子輔導孩子，沒事時幫著婆婆幹家務，讓自己累起來，充實起來。第三，老公也需要你的關心，要時常溝通，等你沒空想自己時，心情就好了。第四，有什麼害怕的，誰還不生個小病啊，要你這樣，那些個得癌症的不早都嚇死了，記住我和你說的這些，聽話，很快就會好起來的。」

接下來的日子，我只要有時間，我就和她聊天，暢懷的聊，很欣慰的是，現在的琪琪越來越好……



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