5歲女童截癱，父母崩潰，醫生：這些運動，不到年紀千萬別做

每個家長都希望孩子贏在起跑線，覺得上興趣班越早越好！於是，小小年紀就開始跳舞、繪畫、彈鋼琴……還不到6歲，每天就奔走在各種培訓班。但是，選擇多才多藝的同時，孩子們真的吃得消嗎？

新聞：過早跳舞訓練致殘

一則新聞報導：5歲女童因在家做了個下腰動作，導致下肢截癱。

杭杭在家做下腰動作時，雙腿突然疼痛難忍、疲軟無力。以為是腿抽筋，休息一會兒就會好，可休息後疼痛不但沒有緩解，雙腿無力的情況卻更加嚴重。幾個小時候後，家長發現孩子無法自己站立，雙下肢疼痛、觸覺消失，意識到事情的嚴重性，趕緊將孩子抱送到當地醫院。檢查發現肚臍以下截癱，雙下肢沒有感覺、無法活動，大小便失禁。綜合體格檢查、MRI、CT等檢查結果，被診斷為：脊髓損傷，完全性截癱。

↑↑↑MRI顯示：胸腰段脊髓內有異常信號，考慮脊髓損傷。

湖南省人民醫院兒童骨科主任肖晟教授介紹，該院兒童骨科每年都會收治10餘例脊髓損傷的患兒，多為8歲以下兒童，大部分是跳舞練功時保護不到位所致。

這樣的悲劇，並不是第一次發生。

6年10月，重慶江北5歲女孩蕊蕊練習時不慎滑倒，造成雙下肢截癱。

2月22日，平頂山一名5歲女童在舞蹈培訓時發生意外，導致下肢癱瘓。

7月19日，西安6歲的女孩樂樂因為學舞蹈脊髓損傷，肚臍以下沒有知覺。

但是又有不少家長在孩子很小時便送去學舞蹈，原因是由於兒童柔韌性較好，抓住時機練「童子功」。然而，隨著兒童舞蹈班的持續升溫，因練舞不慎受傷甚至導致孩子癱瘓的病例逐年增多。

所以不要再說這是小概率事件，它就發生在你的身邊。

6歲前，別急著下腰、劈叉

之所以下腰導致孩子受傷的事件頻發，是因為——
孩子在下腰過程中，非常容易造成無骨折無滑脫的一過性脊髓錯位，而兒童的椎間關節內部還沒有發育完全，因此在這個下腰的過程中就很容易發生脫位，損傷到裡面的神經元細胞。

而年齡太小的孩子往往自控能力更差，容易發生意外。

過早進行專業舞蹈訓練存在的風險：

1. 頸椎過伸、過度快速旋轉的舞蹈動作，容易寰樞椎旋轉半脫位，造成腰椎、頸椎問題。

2. 孩子難以控制骨盆位置，學做扭腰、曲腰等動作時易造成骨盆前傾。

3. 舞蹈練習中反覆下腰、過度用力、過度負重劈叉等動作，都可能造成腰椎骨質損傷。

4. 孩子平衡能力較弱，舞蹈練習高強度，站不穩而摔倒受傷的情況時有發生。

所以，專家表示，舞蹈並不是越早學越好，對於6-7歲以下的兒童學舞蹈，建議不練習下腰、劈叉、倒立等高難度動作。

如果孩子練習下腰時發生意外，一定要及時送醫救治，越早就醫效果越明顯。最好是在4小時之內送醫，8小時之內，醫生也可以採取有效的救治手段，有可能避免高位截癱。

除了跳舞，一些平時逗玩遊戲中有些運動也會導致孩子身體出現問題，家長們要注意！

1、騎大馬、坐高高

據三秦都市報報導：陝西有一名爸爸扛著孩子遊玩，結果沒注意到空中懸掛的一根鐵絲，孩子直接被鐵絲勒到脖子，並被勒到後仰，重重地摔在地上。

經診斷，孩子頸部受傷嚴重，因為被鐵絲緊緊勒住，導致頸椎關節滑脫，後仰摔倒又導致顱內出血和顱骨骨折。

2、翻跟鬥
現在網上親子互動視頻有很多，只要是看到有趣的動作，父母都會爭相帶上孩子去模仿。一位爸爸看到某個視頻後嘗試了一把，但結果卻令人揪心……

在爸爸抓住孩子往上翻轉180度的時候，突然失手，孩子一下子頭部著了地…

儘管家人及時把孩子送到醫院，但醫生發現孩子的脊髓已嚴重受損，上半身已經無法行動了。

目前醫院進行了全面治療，但孩子的傷情能恢復到什麼程度，還無法預料！

3、拋接寶寶

每次看到一些父親陪孩子玩鬧的視頻和動圖，都會讓我嚇得屏住呼吸， 因為實在太危險了。

（父親陪孩子玩）

這種非常危險的動作，在很多家庭中卻被忽視。

7個月的 俊俊，就因為搖晃成了額頭突出，眼睛凹陷的大頭娃娃。為了逗孩子， 家人平時就把孩子抱在懷裡晃，有時候甚至把孩子拋到空中再接住。

沒想到孩子的卻頭越來越大，越來越容易陷入昏睡。

家人帶孩子到醫院做檢查時，醫生發現孩子的 大腦兩側都形成 血塊腫， 顱骨骨縫被撐開 一釐米，不斷增加的血塊將孩子的頭越撐越大， 如果不及時救治，後果不堪設想。

父母認為自己是在和孩子玩耍，但對於脆弱的孩子來說，卻是用生命玩遊戲。

根據調查統計， 嬰兒搖晃綜合症中85%的案例是在家中造成，因為晃動對孩子造成傷害的 70%都是 男性家長。 還有一些老人總喜歡搖晃孩子來逗他們開心，這都是有風險的行為。

很多不經意的傷害， 都有可能引發嬰兒搖晃綜合症，給孩子帶來一生的傷害。

很多家長抱著「不能輸在起跑線上」的想法，熱衷於培養孩子的運動能力，雖然對於孩子的生長發育很有幫助，但是也要充分考慮孩子的承受能力。盲目求快求早，可能會適得其反！

下面分享一些孩子在各個年齡適合玩的運動：

1、平衡車

適合2歲以上的孩子

兒童平衡車在這幾年的育兒圈裡，以龍捲風式的迅猛速度掀起了一股新鮮的運動風潮。平衡車沒有腳蹬，單憑孩子的兩條腿驅動。孩子需要用腳持續蹬地滑行來提供動力，當速度起來並找到平衡點之後，可以收起小腳丫，車子就會順利滑行，當速度慢下來時，可以再用小腳丫繼續蹬地來補充動力。

在孩子2歲以前，平衡能力和身體協調性都沒有達到相應的狀態，很難駕馭平衡車。

2、滑板車

適合2歲以上的孩子

這裡說的是有扶把的滑板車，滑板車的滑動主要依靠腿部的力量，而且是單腳滑動，對平衡性的要求很高，一旦掌握不好平衡，就有可能摔倒。

以三合一滑板車為例，1歲半可以玩帶座椅那種，2歲多就可以玩只有腳踏板的了。2歲以後，孩子胯部和腿部的力量發育到一定程度，平衡性也逐漸提高，才能夠很好地掌握，小孩子的骨骼和肌肉力量沒發育到相應的程度，很容易出現扭傷。至於那種沒有扶把的滑板車至少要8歲以後才能玩。

3、小自行車

適合3歲以上的孩子

帶輔助輪的小自行車，可以從3歲左右開始，而不帶輔助輪的14-16寸大小的自行車從5-6歲開始比較適合。

有的父母太著急，想早點看到自己的孩子掌握更多本領，甚至在孩子還沒學會走路的時候就讓孩子騎自行車，但是蹣跚學步的孩子正處於生長發育旺盛階段，骨結構易變形，如果騎得時間過長，或車的大小不適合孩子，容易導致骨骼彎曲變形。

所以建議父母不要太早讓孩子學習，即使是3歲以後每次也不要騎太長時間，每次30分鐘以內就可以了。

4、輪滑

適合3歲以上的孩子

輪滑需要孩子的身體具備相當的平衡感及下肢協調控制能力，也需要有敏捷的肢體反應。在如此快速的運動中，發生危險的可能性極大。即使沒有衝撞、沒有摔跤，年幼的孩子也很可能因為用力不當而造成肌肉、骨骼的損傷。

一般來說，年滿3周歲的孩子身高、體重的增長速度仍處於穩速增長階段，這時期的孩子特別活潑好動，運動功能也進一步完善，可以嘗試輪滑運動。

但父母要注意給孩子選擇安全合適的輪滑鞋，以及必要的防護裝備。並找安全平坦的地方練習。

5、網球

適合4歲以上的孩子

我們這裡所說的是兒童短網，兒童短網一般用的是比較軟的海綿球，這種球不容易傷人，4歲以後開始練習，也不容易造成傷害。

但是正規的網球要到6歲以後才能開始，達網球需要孩子的臂力和手腕部很有力量才能打好，而且對肘關節和腕關節的力量和韌帶都有一定要求，太小的孩子還打不到相應的水平，而且正規網球比較重，容易傷到孩子，需要6歲以上的孩子才能更靈活地躲避。

6、遊泳

適合5歲以上的孩子

潛水遊戲0歲就可以開始

5歲指的是正式學遊泳的最佳年齡。

5歲以後，孩子的神經和肌肉才發育到一定程度，有足夠的力量來學習遊泳。而且學遊泳需要一定的理解能力、自控能力和解決問題的能力，5歲以後，孩子才能更好地理解教練的指令，適應陌生的環境和課程安排。

在正式學習遊泳之前，不妨充分地給孩子與水親近的機會——從這一點來說絕無年齡限制，越早越好。

現在很多孩子從出生開始就「遊泳」，只要安全衛生措施到位，「親水」對於孩子的成長發育來說很有幫助。

孩子下水之前，要試一下水溫，因為孩子的體溫調節能力差，過涼的水溫很容易讓他們嘴唇發紫，渾身發冷。5歲時比較合適的水溫是27℃以上。

7、跆拳道、武術

適合5歲以上的孩子

跆拳道和武術也是受很多家長的青睞，尤其是男孩的父母，報了興趣班就想鍛鍊他們的「男子氣概」。

武術、跆拳道對於孩子身體以及意志力的鍛鍊，效果當然不言而喻，但是孩子過於年幼時還無法領會其中奧妙，過了年齡段後又影響了柔韌性——因此，若想從事這兩個項目的鍛鍊，建議在孩子5周歲左右開始比較適合。

5周歲左右的孩子身體的協調性和柔韌性等能力發展較快，注意力、控制力、思維能力、行為控制能力都有明顯提高，這為學習提供了良好的條件。

但此時孩子的學習和運動能力畢竟還不強，開始僅適宜學習一些簡單的武術動作和動作組合，運動量也不能過大。而那種對打等比較激烈的動作建議8歲以後再練習。

8、羽毛球

適合5歲以上的孩子

羽毛球實際上是一項運動量很大的運動，因為需要跑、跳、撿球、接球，而且需要孩子有一定的身體靈活性和耐力，視力也要發展一定水平才能看見對面飛過來的羽毛球。

對孩子來說用拍子接球和發球都是一系列的協調性動作，對小孩子來說做到這些很難，所以建議5歲以後再開始。

9、足球

適合5歲以上的孩子

足球不宜過早開始，眾所周知，足球這項運動很容易出現衝撞，而且受傷的機率很大，運動負荷也很大，太小的孩子還不會靈巧地躲避球的撞擊以及同伴的衝撞，跑一會兒就滿頭大汗。

太早讓孩子練習足球，一方面容易受傷，另一方面也容易讓孩子感到疲勞。

所以，5歲開始比較合適。

10、桌球

適合6歲以上的孩子

桌球很小，越小的球越難控制，要求孩子要有很好的身體靈活性，而且打桌球運動量很大，基本上是滿場跑。

這對孩子的身體協調性和理解接受能力要求都比較高，因為玩桌球時，一般都是弓著上身，對膝關節造成的壓力也比較大。

太小的孩子可能還做不到這些，大部分運動員都是從6歲開始練習，如果不打算做專業的運動員，晚一點也沒關係。

11、攀巖

建議起始年齡：5歲以上

攀巖是全身力量的運動，太小的孩子手臂和腳的力量可能還不能支撐全身的力量來完成這些動作。

對孩子來說，最初的攀巖都是從攀爬架開始的，玩這項運動最需要注意的就是安全，要求攀爬架的周圍要有軟墊，以防跌傷。

真正的攀巖要5歲以後開始，最初玩的時候選擇1.2米以下的比較安全，7歲以上的可以選擇2米左右的攀巖。

12、水冰

適合4歲以上的孩子

水冰是一項危險性很高的運動，水冰的的冰刀非常尖利，發生衝撞的機率比較高，如果掌握不好，很容易傷人。

而且水冰要求孩子有很好的身體協調性和下肢控制能力。因為下肢要一直處於屈膝的狀態，很容易讓孩子感到疲勞。

基於上述的原因，滑水冰最好在4歲以後再開始，而且每次練習的時間最好不要超過半小時。開始練習時，也需要戴好護具。

13、倒立

適合3歲以上的孩子

3歲以下的孩子經常倒立或者長時間倒立的話，會損害兒童眼壓的調節。很容易影響孩子視力的健康發展。

14、力量鍛鍊

適合10歲以上的孩子

孩子的生長規律都是先長「骨骼」，再長「肌肉」。

過早進行力量鍛鍊，會使孩子的局部肌肉過分強壯，甚至僵硬，失去正常彈性，還會給心臟增強負擔，影響健康。

引體向上、伏地挺身、仰臥起坐等力量鍛鍊，適宜在孩子進入肌肉生長高峰期再開始。