補氣血,別總吃紅糖米酒,這菜2塊1斤,秋冬女人常吃告別手腳冰涼

2020-12-19 荳墨小廚

時光飛逝呀!轉眼秋天已經過去一半,這個時節北方的天氣涼意正濃,晚上出門得穿上厚厚的外套才行。四季交替,歲月輪迴,本是自然的精彩,可對於很多體寒的女人來說,天氣一涼,就成了一場惡夢,全身發冷,就算是不停地喝熱水,亦或是躺在暖暖的被窩裡,依然無法改變手腳冰涼的症狀。我以前也是個一到秋冬季節,手腳都暖不熱的人。後來經一位老中醫指點,才懂得手腳容易冰冷,大多是氣血問題,因為氣血虛造成血液運行不暢、血液量不足,所以補氣補血才是根本。

可是如何調理呢?首先要保持一個愉悅的心情,可以增強身體免疫力,對身心健康也大有益處;其次多加鍛鍊;再著注意休息;最後就是從飲食上加以調理,多吃些益氣補血的食物,比如豬肝、菠菜、烏雞湯等等。這些食物補氣血效果好,但製作起來比較費時,所以在時間緊迫的情況下,我會衝一杯紅糖水,或是買來現成的米酒水。可是再好、再美味的食物吃久了也會乏味,今天給大家分享一種補氣血的新食材——黃豆芽,補氣血別總吃紅糖、米酒,換個食材改改口味,這菜2元1斤,秋冬常吃告別手腳冰涼。

黃豆芽以其脆嫩的咬感,豐富的營養,深受人們的喜愛,以前總以為它是補蛋白補維生素的食物,沒想到還有補氣血、潤澤肌膚的作用。黃豆芽看似不起眼,卻是一種雅俗共賞的食物,比如春節家宴的十香菜、川菜乾煸黃豆芽、黃豆芽炒肉片等等,都是以黃豆芽為主料,又香又韌,不管是下酒下飯都很美味。今天給大家分享一道簡單快手的芹菜炒黃豆芽,來看看做法吧!

芹菜炒黃豆芽

【食材】

黃豆芽300克,芹菜2棵,小蔥1棵,蒜2瓣,植物油、食鹽、五香粉、白糖適量。

【做法】

1、黃豆芽淘洗兩遍,最好把豆皮也撿出,個人認為豆皮的口感不是很好,而且成品裡含有太多豆皮的話,容易影響賣相。

2、芹菜去除葉子,掰成一瓣一瓣的,洗乾淨,切成小丁備用。芹菜葉子不要扔掉,做雞蛋餅或是蒸菜味道清香可口。蔥切成蔥花,蒜切成末。

3、炒鍋放適量植物油燒熱,放入蔥花、蒜末炒出香味。然後把淘洗好的黃豆芽倒進去,翻炒約3分鐘。

4、再把切好的芹菜丁倒進去,大火翻炒1分鐘,然後放入1小勺食鹽、半勺五香粉,攪拌均勻。

5、臨出鍋時再放入極少的白糖,翻炒均勻關火出鍋。白糖可提鮮,也能使整道菜的口感變得柔和,我經常用它來代替雞精或是味精。

天氣轉涼了,容易手腳冰涼的人不妨換換口味,別總吃米酒紅糖,試試這道菜,補氣補血,很不錯的。

今天的芹菜炒黃豆芽就分享到這裡,感謝閱讀,喜歡這篇文章,歡迎點讚、關注、留言、轉發,我是荳墨小廚,再次感謝您的支持,祝您生活愉快!

相關焦點

  • 冬天,遇上此菜必買30斤,5毛一斤,每周煮2次,不再手腳冰涼
    靠吃!又能飽口福,又能變成暖美人,這好事你要是錯過可就虧大了,今天就先跟我認識一種菜!這菜,才5毛一斤,我家1年吃上百斤,女人氣血雙旺,小臉紅潤!趕緊吃起來!相信很多女生有同感,冬天最難熬了,臉色蠟黃、掉頭髮、手腳冷得像冰塊兒,整個人都無精打採。
  • 南瓜別只熬粥烙餅,試試這新吃法,補氣血又養顏,女人常吃人漂亮
    南瓜別只熬粥烙餅,試試這新吃法,補氣血又養顏,女人常吃人漂亮。南瓜是一種日常非常營養的食物,老媽買南瓜總會整個買回家。尤其是進入秋天后。南瓜不管是放冰箱,還是直接蓋上一張保鮮膜,放地上,都能保存3天左右不易壞掉。所以開了一個南瓜後,連著幾天會換著不同的花樣做好吃的,其中要數這個南瓜丸子做得最多。
  • 寒冬多吃它補氣血,女人吃尤其好了,暖宮緩解經痛,手腳不再冰涼
    吃的每一口,讓人從心暖到身,給寒冷的冬天添上一份獨特溫暖。今天給大家推薦一道非常適合女孩子吃的甜食----薑汁紅糖餈粑,不僅是治癒系美食,能讓你的心情變好, 還能緩解女性的姨媽痛,暖宮又暖胃。姨媽痛很多女生都經歷過,或輕或重都不要忽視,平時一定要注意保養,這時多喝吃點紅糖能補氣血、暖脾健胃,緩解痛經的效果;而這次不僅加入了紅糖, 還加入另一種食材—薑片,具有驅寒祛溼的功效。將大量的薑片和少許水,先煮姜水,注意姜的量一定要大(如果你不想煮姜水就榨薑汁也可以),再用紅糖姜水繼續熬煮成濃稠的薑汁紅糖;餈粑是現成了, 用少許油煎熟即可。
  • 補氣血不要傻傻的只吃阿膠,在雞肉裡面多加這2樣,好吃還健康
    補氣血不要傻傻的只吃阿膠,在雞肉裡面多加這2樣,好吃還健康現在已經秋天了,隨著天氣的轉涼,也快慢慢的步入冬天可。補氣血不要傻傻的只吃阿膠,在雞肉裡面多加這2樣,好吃還健康。做這道美食,用的雞肉要選用麻油雞,因為麻油雞的效果比較好,更適合平時手腳很容易就冰涼的女生,而且麻油雞在一定程度上面有潤腸的功效,對於身體的清理也有利,所以對女生來說是一道很好的補品了。
  • 女人手腳冰涼吃什麼調理?如何預防手腳冰涼
    到了冬天,很多女性明明已經穿的很厚了,但是手腳仍然冰涼,有的女性一年四季都手腳冰涼,如果有這種情況,應該就是個人體質的問題了,這種情況對健康非常不利,那么女人手腳冰涼怎麼改善呢?下面小編就帶大家來看看。哪些原因導致的?
  • 冬天,女人手腳冰涼,每天拿「它」當零食吃,暖宮暖胃,溫經散寒
    歡迎來到美食星期八,今天跟大家分享的是:冬天,女人手腳冰涼,每天拿「它」當零食吃,暖宮暖胃,溫經散寒。別不懂吃。馬上就要迎來寒冷的冬天,很多女性都會手腳冰涼,出現體虛怕冷的狀況,鑽進被窩許久也暖不起來。以前我也不例外。
  • 秋冬時節女生多喝這碗湯,美容養顏補氣血,每周2次,吃出好氣色
    秋冬時節女生多喝這碗湯,美容養顏補氣血,每周2次,吃出好氣色!俗話說「秋冬進補,來年打虎」,秋冬季節正是滋補身體的好時節,經過一個夏天,身體消耗能量非常大,這個時候天氣涼爽,食慾大增,正是滋補的好時候。
  • 它是天然補血劑,女人堅持一周吃2次,活血暖宮身體好,手腳不冷
    它是天然補血劑,女人堅持一周吃2次,活血暖宮身體好,手腳不冷。今天就為大家分享一個對女人調補氣血特別好的食物,價格非常的便宜,許多家庭都常年備有。這就是紅糖,它是甘蔗直接通過壓榨製成,保留了甘蔗基本所有的營養物質,含有豐富的鐵元素,有很好的益氣養血、健脾養胃、祛風散寒、活血化瘀的功效,特別適合女人吃。
  • 女人吃什麼暖宮補氣血 這樣吃補血又暖宮 早知早好
    女人吃什麼暖宮補氣血,"十個女人,九個貧血"既然缺氣血,就得進補,一說起補氣血,大家就想到豬肝、紅棗、紅糖。其實豬肝之類補氣血的效果微乎其微,!女人吃什麼暖宮補氣血 ,PWRH產美盾含多種抗氧化營養元素,以及維生素C、鋅、等協同作用,清除體內自由基,增強身體免疫力,改善氣血。具體女人要怎麼吃才好呢,我們接著往下看。"十女九宮寒",這話並不過分。
  • 手腳冰涼是什麼原因 吃什麼可預防手腳冰涼
    在日常的生活中,很多人會出現手腳冰涼的現象,那麼手腳冰涼是什麼原因導致的呢?哪些原因會導致手腳冰涼的現象?在平時的生活中,手腳冰涼如何調理?如何預防手腳冰涼的現象?下面就帶大家了解一下吧。手腳冰涼是什麼原因1. 女性身體激素變化所致女性經期和生育引起的某些激素變化,會導致皮下血管收縮和血流量的減少,進而造成手腳冰涼。
  • 天冷了,女人手腳冰涼吃什麼好?多吃5種食物,讓身體暖起來
    紅棗紅糖當歸湯我的體質也是一到冬天就容易手腳冰涼,媽媽說是身體循環不好,要多吃點暖身補氣的食物,媽媽就隔三差五煮當歸紅棗紅糖水給我喝,暖身補氣,身體循環好了,手腳不冰冷了,氣色也好了。如果你也是女生,你冬天手腳也冰涼,那麼除了注意保暖之外還可以通過食療的方式調理,現在我的體質變好了,冬天手腳也暖和了。當歸紅棗紅糖是一道養生湯,補氣又補血,對女生身體有很多好處。主要的食材有紅棗、當歸、桂圓、紅皮花生、枸杞、紅糖。紅棗、桂圓屬於溫熱性食物,是冬季進補的好食材,當歸是一種中藥材可以補氣。紅棗、紅皮花生、紅糖、枸杞四紅一起煮,可以補血抵禦寒冷,為身體補充熱量。
  • 女人手腳冰涼?多吃這道湯,補氣益血,暖胃香甜,女人吃了不怕冷
    女人手腳冰涼?多吃這道湯,補氣益血,暖胃香甜,女人吃了不怕冷。小時候淋了雨,爸媽都會煮薑湯給我喝,即使現在不在他們身邊了,她們也會時常囑咐我冬天多喝薑湯。我是個特別怕冷的人,一到冬天就手腳冰冷,所以薑湯基本上是我的冬日必備之物,喝薑湯還可以暖胃,治感冒,喝一碗下去全身都是暖的。
  • 女人手腳冰涼,常煮它吃,每天一小碗好處多,冬天多吃手腳都暖和
    #湯圓#女人手腳冰涼,常煮它吃,每天一小碗好處多,冬天多吃手腳都暖和!前兩天小農我和閨蜜閒聊時就說冬天女人更容易出現手腳冰涼的情況,即使穿著厚厚的襪子,戴著手套也一樣手腳冰涼。所以外部的保暖措施做好只是最基本的保護。對於飲食女性也應該注意,比如可以常煮它來喝,每天一小碗好處很多,冬天多喝能幫助手腳保暖!
  • 老一輩傳下來的好東西,堅持每天喝一碗,滋補又養顏,女人別不懂
    吃醪糟有什麼好處呢?俗話說:米酒最養人。流傳已久的醪糟不僅好吃,還富含多種維生素、葡萄糖、胺基酸以及鈣、鐵、鉀、磷等多種微量元素。你不得不欽佩老一輩的智慧,酒釀中還含有天然的護膚酵母,堅持食用還對皮膚好。秋天女人為什麼要常吃些醪糟呢?
  • 手腳冰涼吃什麼好,手腳冰涼這樣做
    秋天已經慢慢的到來了,溫度也在逐漸的下降,尤其是在早晨和晚上的時候,氣溫非常低,這對一些體質比較差的女性來說是一種極大的考驗。因為很多女性在秋天冬天的時候會感覺手腳冰涼,即使在溫暖的室內,腳還如同泡在寒冰當中,這究竟是怎麼一回事呢?
  • 小寒就吃它,比羊肉補,比牛肉香,女生常吃,和手腳冰涼說拜拜
    最近天越來越冷了,很多怕冷的女生都和小編一樣早已穿上了厚厚的冬裝,棉鞋手套齊上陣,可穿再多,手腳總是冷冰冰的,聽說羊肉能夠改善手腳冰涼,但又實在不喜歡羊肉的羶味,眼看著更冷的小寒就要來了,只能默默裹緊自己的被子瑟瑟發抖。天冷就吃它,比羊肉補,比牛肉香,女生常吃,和手腳冰涼說拜拜。
  • 女人要多吃它,軟糯Q彈有營養,驅寒暖宮效果好,常吃手腳不冰涼
    大家好,這裡是安倫美食屋,今天為大家分享的是:女人要多吃它,軟糯Q彈有營養,驅寒暖宮效果好,常吃手腳不冰涼。現在天氣特別冷,這個時候如果再淋雨,就特別容易肚子疼,平時女性就要多注意保暖,要多喝熱水,多穿衣服,不要為了漂亮而受寒,女性大部分都有一個問題,就是容易宮寒,我們家的女性同胞每個月都會吃一些抗寒的食物,這樣就算是天氣寒冷,也不會傷身,姜的驅寒效果最好,直接喝薑汁味道太辛辣,很多人都接受不了,今天介紹一個薑汁軟糖的做法,吃起來Q彈軟糯,姜味還不大,常吃能改善體質,讓手腳不冰涼。
  • 冬天手腳冰涼臉色蠟黃,這是氣血不足!常吃6物,氣血雙補還養顏
    在寒冷的冬天,有不少的女性朋友會有手腳冰涼的情況出現,還有一些女人則臉色蠟黃,皮膚暗淡沒有光澤。生活中,很多人沒有引起重視,以為冬天氣溫低,手腳冰涼、臉色蠟黃是正常現象。其實,這些現象的出現,雖然與氣溫有關,但這只是外在的因素,最主要的原因還是人體氣血不足。
  • 冬天手腳冰涼,一招搞定!男女通用~
    許多人一到冬天,就手腳冰涼,可能你就是其中一位,今天教你一招,輕鬆搞定手腳冰涼!另外,還有幾種冬天小妙招,關鍵時候用上它,免得家人受罪! 1、手腳冰涼 一碗三紅湯
  • 遇到那幾天,我每天喝一碗這湯,肚子不痛,氣色好手腳不冰涼!
    特別是到了冬季,手腳總冰涼的女性,到了這幾天會肚子痛,沒有精神,看到什麼都沒有興趣,見到涼水就害怕,很多男性朋友都知道要多喝紅糖水。每個月那個來了,我會給自己煮上一鍋湯,每天喝一碗,整個身體暖暖的,酸甜可口,真是舒服,這碗湯女性朋友都要懂得喝,它就是紅糖米酒小圓子,有米酒的加入,口感上是酸酸甜甜的,有促進血液循環的作用,冬季裡多和米酒,保證手腳不冰涼,紅糖就不用說了,補血的好幫手,配合小圓子煮在一起吃,口感好香氣濃,這個甜品,我已經喝了幾年了,很認可它的效果,你要是不知道的話,趕緊做起來嘗嘗