它的含鈣量是牛奶和雞蛋的四倍，搭配玉米做熱飲，味道醇香太好喝！
宅生活不將就，要有序地生活哦。
晚上不要熬夜太晚，不然使勁熬夜，再睡到自然醒，雖然是幸福生活，但是等到開工上班的時候，生物鐘很難調節了，要積極起來，給自己一個有規律的生活，三餐定時吃，讓營養均衡，有計劃看書，運動，就是在家裡跑步、做一做平板支撐也要堅持。
早餐其實最是好做的，不管有什麼主食，來一杯熱飲是最重要的。早起來要先喝一杯溫水，然後洗漱，收拾好了就需要來一杯熱飲了，可以偶爾是咖啡、牛奶，可以是米糊、豆漿，輪換著讓營養豐富。
比如今天我做的就是玉米汁。從前我做玉米汁都是用牛奶的，牛奶和玉米搭配起來那香醇的味道絕對吸引人。現在已經在家裡宅了半月之久，所備材料一樣樣消耗完畢。但是吃上咱可不將就，即使簡單，今天的玉米糊雖然沒有放牛奶，我放了芝麻，熟芝麻，香香的芝麻讓玉米糊格外有味道。
一般我做玉米汁的時候不會放糖，這個玉米汁我推薦放點糖。因為在我打制的時候並沒有放糖，做好了喝了一碗，第二碗的時候就放了一點糖，忽然就覺得像是換了個味道一樣，很享受。大概是女人們大都喜歡甜食的原因吧，所以，我推薦在製作的時候就放點冰糖進去，畢竟冰糖吃起來很去火呢。不然也可以像我一樣先嘗嘗味道，後面再放點糖試試滋味，對比下。
玉米是我們要經常吃點的粗糧，營養全面豐富。經常吃點芝麻更是可使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便秘的人更是應該多吃芝麻，因為芝麻有滑腸治療便秘的作用。現在都是宅在家裡，運動量真的非常少，經常吃點芝麻就是很重要了。
做玉米汁要好喝柔嫩，不只是用牛奶，放芝麻這樣，還有一個絕招一定不要錯過，就是放米飯，放點煮熟的米飯。這樣也是解決剩米飯的最佳辦法呢。
下面來看看我的醇香芝麻玉米汁的做法吧。
【芝麻玉米汁】
材料：新鮮玉米一個，熟芝麻30克，剩米飯小半碗。
做法：
1、我用的是真空包裝的新鮮玉米，現在在各超市都有售賣。玉米這樣切半，玉米粒就非常容易剝離。
2、剝好的玉米粒，熟芝麻，剩米飯備好。熟芝麻用黑白芝麻都可以，但是要用熟的才香哦。
3、豆漿機裡放入玉米粒，米飯。
4、在倒入熟芝麻，這些材料我用的是容量1200毫升的機器，自己根據機器的大小酌情增減材料。
5、加水，加到機器的水線。
6、啟動機器的玉米汁功能，時間到自然做好。
小貼士：
多吃點芝麻對身體非常好，芝麻的鈣含量大約是牛奶和雞蛋的四倍，所以吃芝麻比喝牛奶吃雞蛋補充的鈣質更多，但在日常吃的時候也要注意，油脂含量相對較高，蛋白質含量也很高 ，這兩種物質都具有共同的特徵，即難以在體內消化，因此每天食用過多的芝麻會增加消化系統的負擔，所以，吃芝麻要常吃、適量吃才好。