媽媽曬給兒子做的7天早餐,每天換著花樣吃,網友:外面買不到

2020-12-25 斯佳麗的小廚房

「一日之計在於晨」, 早餐作為一日三餐中最重要的一餐,只有吃得好吃得飽,一天才能精力滿滿。 作為母親,每天早起給孩子已經形成一種習慣,早餐從不將就,我會用心做好一餐,健康的早餐在家自己做,其實很簡單,營養搭配也比買來的好太多。家有學生,七天早餐不重樣,營養又美味,孩子不挑食,曬圖發到朋友圈,網友:這早餐比買的健康又好吃,外面都買不到,親媽。快收藏,有空試試吧。

【鮮蝦土豆餅】

原料: 土豆 鮮蝦 麵粉 澱粉 薑末 料酒 油鹽

製作:蝦仁加入少許鹽、料酒、澱粉和薑末等醃製一下;將土豆去皮後切成小塊蒸熟,再將蒸熟的土豆放入碗中碾成泥, 加入適量的麵粉、鹽和胡椒粉等調味料,和成光滑的麵團;用少許土豆麵團按壓成餅, 中間將醃製好的蝦仁包裹好,搓成土豆蝦球做好備用;熱鍋少許油, 將蝦仁土豆餅放進鍋中小火慢慢煎至金黃,再翻面將一面也煎至金黃,翻面後將起煎熟即可,再搭配上番茄醬或酸辣醬即可。

【蘋果糯米餅】

原料: 糯米粉 蘋果 鹽

製作: 糯米粉加入少許水拌均勻;將平菇去皮後切成小丁,加入其中拌均勻;加入少許鹽;燒熱鍋放入少許油, 將一勺蘋果糯米糊放入平底鍋中攤成小餅, 大小同樣的做上幾個, 將它們雙面煎至金黃,煎熟即可;

【韭菜火腿雞蛋卷】

原料:雞蛋 韭菜 麵粉 火腿 油鹽

製作:雞蛋和少許麵粉和少許水, 加入少許鹽攪拌均勻;加入少許韭菜末,攪拌均勻; 加入火腿末攪拌均勻;熱鍋少許油,倒入雞蛋韭菜麵糊,均勻地轉動鍋,讓雞蛋液底面微微凝固,趁著餅未凝固時從餅的一邊開始將蛋餅捲起來; 卷好後再煎一下, 讓它完全煎熟即可。將煎好的韭菜雞蛋餅,切成等寬的蛋卷,將兩塊疊放在一起, 上面插上小叉。

【紅豆芋泥餅】

原料:荔浦芋頭 紅豆餡料 糯米粉 添葆羊奶粉 糖

製作: 將荔浦芋頭去皮後切成塊蒸熟,將熟芋頭放入缽中,加入添葆羊奶粉和少許糖; 用電動攪拌器攪拌成泥; 將芋泥和糯米粉按4:1的比例混和成麵團; 取少許芋泥糯米麵團搓成球後按壓成圓片,包入紅豆餡料再搓成球;將紅豆芋泥球按壓成餅後放進鍋中,先加入少許水加蓋燜煮,揭開蓋後將紅豆芋泥餅雙面煎至金黃即可。

【蘋果鬆餅】

原料:低筋麵粉 雞蛋 蘋果 牛奶 白糖 黃油 泡打粉

製作: 將黃油室溫下融化,加入少許糖攪拌融化,雞蛋打散備用,倒入1杯牛奶;加入融化的黃油倒入攪拌均勻 ;倒入低筋麵粉;加入1小勺泡打粉攪拌均勻後靜置15分鐘; 再加入蘋果碎攪拌均勻;熱鍋涼油,將蘋果麵粉放入鍋中平鋪在鍋底;將一面煎至金黃後翻面將另一面也煎至金黃; 將蘋果鬆餅擺放在盤中,擺上蘋果瓣, 澆淋上糖桂花即可。

【雞蛋土豆餅】

原料: 土豆 雞蛋 麵粉 鹽

製作: 將土豆絲放入碗中, 加入適量的鹽和胡椒粉; 加入1小碗麵粉和2個雞蛋,拌均勻即可; 燒熱鍋放入少許油, 將土豆絲麵糊平鋪放入鍋中進去煎; 將雞蛋土豆絲餅煎至雙面金黃即可。

【青南瓜絲煎蛋】

原料: 青南瓜 雞蛋 麵粉 油鹽

製作: 先將青南瓜去皮後切成細絲備用; 加入適量的鹽;再加入少許麵粉,將其拌均勻; 燒熱鍋放入少許油,下入青南瓜絲進鍋後圍成圓圈; 將雞蛋打入蔬菜圈中間; 中小火將雞蛋煎熟後再翻面稍微煎一下即可。

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