累了一天，最舒服的就是躺在床上舒舒服服地睡上一覺。可是有的時候睡的可香了，有的時候卻怎麼也睡不著，這是為什麼呢？有的時候甚至睡醒了發現就算睡了一覺，可是還是好沒精神，會不會是睡覺的姿勢不對呢？
想起老人常說的話，「睡覺不能頭朝東，腳朝西」，是真的嗎？睡覺朝向還有那麼多講究，今天我們就來看看為什麼睡覺朝向有那麼大的講究。
為什麼不能頭朝東腳朝西？
地球是一個大磁場，磁力從北極出來，穿過地球表面回到南極。如果我們頭朝東腳朝西睡覺的話，我們人體所謂的磁場就會與地球的磁場相垂直，地球的磁場磁力就會阻礙我們人體生物電流正常運轉，要像平常那樣正常運轉的話就要消耗比平常更多的熱量，所以我們睡覺時就會感到身體燥熱，睡不著覺。
頭朝東腳朝西的睡覺，從理論上來說會影響到我們體內的血氣循環，血氣一旦不正常運轉，人體就會出現一些問題，睡眠質量差，精神不好，頭暈頭疼。
但這些說法也沒有一個科學肯定，只能說對人體有點影響，問題不大。朝向的問題也不用太過深究，心裡實在放不下就根據你認為的好的方式去睡。
睡覺頭到底應該朝哪？
關於頭朝哪個方向睡覺其實一直是大家比較關注的一個點，正常的符合從古至今的傳統都是頭朝向北，腳朝向南，但其實不僅是傳統如此，這樣的朝向還有很多的說法。
地球磁場的方向是南北朝向，人在睡覺的時候順著地球磁場的方向睡覺會比較好，那樣我們本身的小磁場順著地球這個大磁場，我們本身就不會受到大磁場的影響。英國有專家和學者做過地球磁場與睡眠質量方面專門的研究，最後發現人的身體裡面有一種名為「松果體」的帶著磁性的人體器官，在地球磁場的刺激下松果體能夠代謝掉身體裡面的褪黑色素，從而對我們的睡眠有很大的幫助，提升我們的睡眠質量。
但又有些人說頭朝西睡覺好。我們時常感覺疲憊，是因為大腦供血不足，缺氧導致，躺著比站著更能放鬆，躺著能讓血液循環更快地到達大腦，身體更快地得到休息。所以有人說睡覺應該頭朝西，因為地球是自西向東轉動的，頭朝西睡覺能讓血液更快地回到大腦，讓人更加的有精神，好入眠。
如果就根據地球磁場的方向來說，家裡面的床最好也以南北方向擺放，人睡覺的時候頭朝北腳朝南會對身體特別的有利。東北農村家裡有炕的，炕也是南北朝向的，這也是符合地球磁場的。睡覺的時候頭不能朝著外牆，要朝內牆。外牆通常與室內有溫差，而且溼氣較內牆也會重一點，所以這點也要注意以下，不然容易得風溼病。
但現在的樓盤建築大都是坐東朝西的分布，導致裡面的房間只能允許東西方向睡覺，所以說睡覺時頭朝哪這個問題沒有太準確的說法，有些人就習慣東西方向睡覺，你讓他朝南北睡覺反而會睡眠質量不佳。頭朝哪睡覺還是根據個人的習慣和一些必要的情況來，不需要太糾結，自己怎麼樣睡得好就行。
我們平常如果難以入眠或者睡眠質量不佳的話，睡前可以做一些有助於睡眠的事情，可以在睡前泡泡腳，聽一些比較舒緩的音樂，喝一杯溫牛奶之類的。