月經量少,最可怕的是什麼?

最近有很多女性朋友在我們後臺留言說，自己的月經量很少，一般一兩天就結束了，每天只換一片衛生巾。小編周圍很多姐妹也說，隨著年齡變大感覺自己月經量越來越少了，小的時候剛來的時候每次月經能有五天到一周，而現在二三天就乾淨了，而且感覺量也比之前少了很多。那麼怎麼判斷自己的月經量過少呢？月經量少對女性有什麼危害？怎麼調理呢？

正常月經什麼樣？

正常月經具有周期性，出血的第1日為月經周期的開始，兩次月經第1日的間隔稱一個月經周期。一般為21~35日，平均28日，每次月經持續時間稱經期，一般2~8日，平均4~6日。

經量為一次月經的總失血量，女子月經量的多少因人而異，一般是20～100毫升。一般每天換3～5次衛生巾或紙，就算是正常。

月經周期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即淨；或經期縮短不足兩天，經量亦少者，均稱為「月經過少」。

月經量少是怎麼回事？

月經量少又稱之為月經過少和經水澀少，一般認為經量少於30毫升，相當於西醫月經不調。其病因有虛實之分，虛者多因素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經量減少；實者多由瘀血內停，或痰溼壅滯，經脈阻滯，血行不暢，經血減少。

月經量少的原因：15~20歲月經過少患者以多囊卵巢綜合症為主要表現，21~25歲，26~35歲患者月經過少主要因素為宮腔粘連，36~40歲患者卵巢早衰比較常見。

為減肥過度節食（25%）：

出於各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經與體重和體內脂肪含量關係極大，特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥，加強營養，恢復健康。

作息無度內分泌失調（20%）：
快節奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規律、放鬆心情，就很可能造成月經過少。

常生悶氣心理抑鬱（20%）：
女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。

人工流產（15%）：
人工流產後卵巢一般可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產後出現經期延長、周期長短不一、閉經等，一般在2—3個月後恢復正常。

卵巢功能衰退（10%）：
卵巢的功能直接影響著女性的月經，月經後期，月經量少，現代醫學大多認為與卵泡發育不良或無排卵有關，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。

胸部的病變（5%）：
許多女性會出現經前乳房脹痛但月經量少的情況，對此可千萬別輕視，因為出現乳房脹痛等症狀，可能是肝鬱氣滯型，需要疏肝理氣，打通血脈，從而達到整體調經的作用。

對照一下，看你是哪種類型的月經量少？

1、血虛型：

月經量少或點滴即淨，色淡，頭暈眼花，心悸無力，面色萎黃、下腹空墜。舌質淡，脈細。

2、腎虛型：
經少色淡，腰酸膝軟，足跟痛，頭暈耳鳴，尿頻。舌淡，脈沉細無力。

3、血瘀型：

經少色紫，有小血塊，小腹脹痛拒按，血塊排出後痛減。舌紫暗，脈澀。

4、痰溼型：
月經量少，色淡紅，質黏膩如痰，形體肥胖，胸悶嘔惡，帶多黏膩。舌胖，苔白膩，脈滑。

月經量少的併發症：

月經量少給女性的身體健康造成了很多的危害，主要有子宮內膜移位，宮頸炎，月經性關節炎，月經性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘等。

還會引發女性的暗瘡，影響女性面部的美觀，而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的，假如不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。

月經量少會引發女性的頭痛，嚴重的還會造成女性不孕的現象發生，所以女性朋友一定要重視起來，不可大意。

如果是婦科疾病造成的月經量少還會影響女性的生育能力。

月經量少的危害？

1、可引起色斑、暗瘡，影響美容：

這些色斑、暗瘡，不是化妝品能解決的，因其是機體病變的反映，尤其是月經量少顏色黑及一些癌症、肝硬化等病症的外在表現。如果不及早重視，不但影響美容，而且還會影響身體健康。

2、可能會導致不孕不育：
月經量少的人體質一般都不太好，有可能會導致懷孕困難。

3、引發婦科炎症：
月經量少顏色黑可能是女性某些婦科炎症的表現，如子宮內膜移位、宮頸炎、卵巢早衰等。

4、引發頭疼：
頭痛是一種較常見的疾病，就其發病的機率來說，女性要大於男性，這與女性獨有的生理特點有關，流行病學調查結果表明，與月經有關的頭痛，約佔女性頭痛的20%。

月經量少如何調理？

1、充足的睡眠。
有道是："女子以血為本，以肝為先天"，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。
 
2、調整心態。
調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神受挫、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友保持良好的心態非常必要。
 
3、多吃含有鐵和滋補性的食物。
補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
 
4、不要太勞累。
月經期間最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。

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