"懷孕"其實對於每一個家庭來說，都有著極為重大的意義。他不僅代表了一個家庭，有了"傳承的香火"，更預示著一個新生命即將來到這個世界。當然雖然說結果是令人喜悅的，但是在懷孕的過程中，對於孕婦來說其實是一種不小的考驗。因此家庭的其他成員也都會給予孕婦特別照顧。
孕媽的家人都應該知道，懷了孕的女性體內的分泌激素會發生變化，特別是"孕酮"這種激素含量上升的會更明顯一些。另外孕酮這種激素不僅可以幫助寶寶發育，還能夠幫助孕婦排毒，但有一些女性在懷上寶寶之後，體內的孕酮值卻並沒有發生太大的變化，在這樣的狀況下，就需要孕媽們準備一些能提升孕酮值的食物了。
孕期這3種食物建議孕媽常吃，既能增加孕酮值，還能提升免疫力
第1種能夠提升孕酮值的食物是豆芽菜。豆芽菜主要分為黃豆以及綠豆芽。豆芽菜主要分為黃豆以及綠豆芽，這兩種豆芽菜其實對人體都特別有益處。但是這裡考慮到的是孕婦如何提升孕酮值，所以我們最好選用黃豆芽。因為黃豆芽當中有一種特殊物質，能夠很好地改善孕婦體內的孕酮值，對於這種豆芽的蛋白質含量來說也是極其豐富的，對於孕婦免疫力的能力提升也有著很大的幫助。
第二種，鴨梨。鴨梨這種水果是一種好東西，他不僅擁有著止咳清熱的功效，鴨梨裡面還有天然的果膠含量，對於這種物質來說，促進人體激素的合成有著不小的幫助。因此是非常適合孕媽媽們吃的，因為吃完之後可以增加孕酮值。不過需要注意的是，因為梨子是偏寒性的，所以孕媽最好不要生吃太多，否則肚子很有可能會出現不適感，對寶寶特別不利。
第三種，芹菜。說到芹菜，相信很多人都不喜歡他，因為他有著特殊的味道。但對於那些喜歡他的人來說，也是很喜歡的。雖然對於一些特殊的人來說，芹菜並不討喜，但是他對於孕酮值低的孕婦真的有很大的幫助，特別是那些剛開始懷孕的女性，經常吃芹菜，能夠幫助孕酮值增加還有利於寶寶的發育。不僅如此，情態當中的纖維素含量特別豐富，可以幫助他很好的消化吸收，並且在一定程度上可以排除孕婦體內的毒素，孕媽媽可以經常吃。
以上就是孕媽們吃了可以增加孕酮值的食物，這些食物經常吃，既可以幫助寶寶的發育，對孕媽也有很大的好處，所以大家可以經常吃喲。
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