俗話說「揉腹治百病」，腹部是非常重要的身體器官，這個部位不僅穴位很多，而且還涉及到很多的身體器官，尤其是在小腹，它是陰中之陰，沒事多揉一下腹部，可以驅寒，保暖，溫養小腹，對人體健康是非常有幫助的。
常常揉肚子還有什麼其他好處？
好處一，緩解便秘問題。現在很多人都存在著便秘的問題，主要是因為平時的生活作息還有飲食作息不規律導致的，便秘讓人身體內的垃圾和毒素沒有辦法及時的清出體外，對人體的健康是十分不利的。
如果平時經常用手揉一揉肚子，可以增加腹肌還有腸平滑肌的血流量同時增加腸胃內壁的張力，從而加強對食物的消化吸收功能，促進腸胃的蠕動，加快血液循環還有新陳代謝速度，有利於糞便排出體外。
好處二，對減肥有一定的作用。很多人在減肥的時候會遇到便秘的困擾，所以經常揉肚子可以有效的解決這一煩惱，及時排除體內的垃圾，更好達到減肥的效果。除此之外，每天睡覺之前揉一揉肚子，可以刺激腹部的神經末梢，從而加快腹部毛細血管的血流速度，在一定程度上可以促進腹部脂肪的分解，起到一定的減肥的作用。
好處三，助眠。在忙碌了一天之後，晚上睡覺時慢慢的揉一揉肚子，可以緩解身體上的疲勞，促進入睡速度，提高睡眠質量，可以有效地緩解失眠，多夢，夜醒等情況。除此之外，對於一些有心血管疾病的患者，睡前揉一揉肚子，可以促進體內的血液循環，對身體也是有幫助的。
好處四，驅寒保暖。腹部是身體寒氣最容易聚集的地方，是身體中的「陰中之陰」，而我們手掌上有一個穴位叫做勞宮穴，又稱火穴，經常按摩腹部至發熱，不但可以讓人體自動聚集脂肪來抵禦寒冷，還能補充元氣，對人體十分有好處。
女生在痛經期間，按摩腹部至發熱，可以有效地驅寒暖宮，緩解疼痛。一些肝火旺盛，高血壓的人，按揉腹部可以平息肝火，使得人變得心平氣和，血脈流通，對病情的緩解起到有效的作用。
好處五，緩解胃痛。由於飲食不規律，現在越愛越多的人患上胃痛的毛病。再肚臍對應的上方大約四五寸左右的地方有一個穴位，按摩這個穴位可以起到緩解胃痛，食道逆流等狀況，建議每天飯後各一次，還可以輔助緩解胃潰瘍，揉腹時右手掌按順時針方向從肚臍開始一圈一圈的擴大，力度要適中，太輕會沒有效果，太重會有不適感覺，根據自己的情況，加減次數。
綜上所述，每天揉一揉肚子是有好處的，睡前揉一揉肚子，可以緩解便秘的情況，讓身體的垃圾還有毒素及時的排出，讓身體處在一個輕鬆的狀態下，如果是想要減肥的人，多揉一揉腹部，也可以起到減掉腹部多餘贅肉的效果。