在生活中，對於男性來說，會拍拍自己的啤酒肚，確實，男性有點啤酒肚，看起來非常的富態，但是，當這樣的大肚子，出現在女性身上時，那就糟糕了，不僅僅會影響到形象，對於健康也是不太好的。
於是乎，揉腹成了很多人喜歡做的事情，通過揉腹，能夠促進健康，也是身體調節保健過程中，不可或缺的事情，會養生的人，會通過揉腹進行保健身體，那麼具體的揉腹好處有哪些呢?
預防便秘
我們的腹部是非常特殊的存在，通過揉腹，能夠增加腹部的肌肉、腸道平滑肌的血液流量，不斷的加強食物的消化、吸收，從而不斷的調節、改善、加強了大小腸的蠕動能力，而這些臟腑器官蠕動能力加強了，能夠更好的促進排便，對於本來就容易便秘的你來說，排便次數增加了，遠離了便秘的困擾，實在是非常好的事情。
幫助減肥
肥胖的你，不要怕露出大肚子，適當的按摩、揉捏肚子是極好的事情，通過這樣的按揉，能夠不斷的刺激神經，不同的力度進行按摩，能夠使得血管更加的順暢，還能夠消耗體內的脂肪，從而達到了減肥的目的，實在是妙不可言。
去肝火
肝火旺是糟糕的事情，恰當的降低肝火是非常好的，通過腹部按摩，能夠去除肝火，讓你的臟腑調節更好。
預防胃病
吃完飯後，感覺到消化不良，是一件糟糕的事情，這個時候進行腹部按摩也是極好的，能夠達到治療胃潰瘍的情況，避免胃酸分泌過多，對預防胃病、保護胃部是極其有效的。
促進睡眠
經常揉腹，還能不斷的刺激血液循環，讓你血液循環更加的順暢，對於入睡是非常好的，不斷的提高你的睡眠質量，是一件非常好的事情。
如何揉腹?
那麼在生活中，你應該如何揉腹呢?這個時候，不妨躺在床上，全身放鬆，左手對著肚臍，按著腹部，右手放在左手上，先進行順時針揉腹50次，隨後，再逆時針進行揉腹50次。
在揉腹的時候，力道不能太重，要保持適中，呼吸的時候，要自然、平穩，才能達到保健功效，希望大家多注意。
科學的揉腹能夠促進健康，看似簡單的一個小動作，帶來的養生功效實在是驚人，希望大家多重視，科學的按摩腹部，從而不斷的調節身體，獲得健康。