寶寶生病後不能吃什麼？你之前了解的可能都是錯誤的…

2020-12-15 芽芽媽育兒百科

本號原創內容，未經授權任何平臺不得轉載，違法必究。

隨著氣溫驟降，天氣寒冷，秋冬的高發傳染病也活躍了起來。寶寶們處於生長發育階段，抵抗力相對較差，很容易遭到細菌感染和病毒襲擊，稍不留意，就會感冒發燒。可是很多家長面對寶寶感冒生病，除了日常護理，存在很多的飲食誤區。

生病後錯誤的飲食方式

很多寶媽在後臺留言，寶寶腹瀉生病時能不能喝牛奶？生病以後喝什麼粥會促進寶寶營養吸收？發燒生病時是不是不能吃雞蛋和肉類？寶寶感冒不舒服是不是要停止增添輔食？今天芽芽媽專門梳理了六條關於生病的飲食謠言，寶媽們若是在餵養的道路上遇到質疑，可以妥妥地把這篇文章甩給他們看。

01

生病不能吃雞蛋

芽芽媽曾經聽芽芽的奶奶說過，發燒不能吃雞蛋，會使體溫升高、加劇炎症；還有說吃雞蛋會加重感冒。這些都是無稽之談。

雞蛋含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、鉀等，以及豐富的維生素，只要寶寶沒有過敏，就可以做一些水煮蛋、雞蛋羹給寶寶吃，既美味，又可以補充營養、增強抵抗力。

02

生病只能喝粥

有的媽媽留言，說為了讓孩子儘早恢復，每天都給寶寶熬不同的粥，大米粥、小米粥、綠豆粥輪番餵養，連水果、蔬菜都儘量不喂。其實，粥雖然有助於消化，可是能量和蛋白質的含量都是較低的，並不利於寶寶吸收營養。以大米粥為例，營養很少，大部分都是澱粉和水，蛋白質和維生素幾乎沒有；其次，老人們普遍認為粥類可以暖胃，但孩子的胃也需要平衡的膳食，讓孩子多吃白粥軟飯，會影響他們腸胃的消化能力，所以，寶寶生病只喝粥，並不利於身體的恢復。

03

生病必須多吃才能好得快

有些孩子生病沒有胃口，可是大人總覺得多吃點才能補充營養，增強抵抗力，其實在寶寶吃不下的時候，多吃、強吃並不是明智之舉。

在寶寶不想進食的時候，少吃、不吃或許可以讓寶寶的腸胃暫時休息，自我恢復。

美國兒科學會指出：孩子生病前2天左右、生病中、以及病好後恢復的7天時間內，都有可能出現食慾不佳的情況。

04

腹瀉時禁止吃香蕉

香蕉軟軟糯糯，口感細化、味道可口，富含大量的碳水化合物和鉀，而脂肪又較少，很適合在寶寶腹瀉時補充營養；

同時，香蕉裡面的鞣酸會讓稀軟的糞便乾結，緩解腹瀉；而其中的鉀又可以幫助寶寶補充腹瀉時身體缺失的鉀。

05

生病不能吃冰冷的東西

在這一點上，相信很多家長都深信不疑。認為吃涼的會影響寶寶營養吸收、延緩感冒的恢復。甚至有家長認為夏天孩子吃冷飲，等同於把0℃的水直接倒進37℃的胃裡，脾胃是無法接受的；而且喝涼的、吃涼的都會讓寶寶感冒、拉肚子的情況加重。

其實，感冒通常是病毒感染所引起的急性上呼吸道感染，而腹瀉、拉肚子是由細菌引起的胃腸道感冒，這些都很有可能是寶寶吃了不乾淨的食物導致的，而與食物的冷、熱無關。

如果孩子發生喉嚨腫痛、出牙不適等情況，可以嘗試給寶寶餵一些涼酸奶、冰淇淋、或者涼牛奶，還可以緩解他們身體的不適感。

但是如果孩子一吃涼東西不舒服，則應儘量避免給他們吃涼的食物。

06

寶寶腹瀉不能喝奶

寶寶腹瀉是否可以喝奶，要分情況來看：

首先，寶寶如果喝母乳，則不需要中斷；

其次，如果平常以喝配方奶及牛奶為主，則需要停止餵養。因為這兩類食物中含有大量的酪蛋白，如果寶寶腸胃不消化，嚴重時會加重腹瀉的程度；同時，在腹瀉的時候，寶寶體內乳糖酶會減少，很容易造成乳糖不耐受。如果一定要喝，可以暫時喝無乳糖配方的奶粉。

生病應該怎麼吃

寶寶生病恢復階段，飲食也要格外注意。

首先，要少吃漢堡、薯條等油炸高熱量食品；含脂肪高、熱量高的牛油果等水果；減少攝入奶油、煉乳等含乳糖的食物，以免加速腹瀉。

其次，在三餐的準備上，要營養全面均衡，包括水果、肉類、蛋類等食物，而儘量以清水煮、蒸菜、蒸肉等烹飪方式為主，並且要減少調味料的攝入。

第三，按照寶寶想吃的東西為主，如果寶寶實在沒食慾，可以做一些漂亮、好看的食物，引起寶寶興趣，增加他們的食慾。

但是，如果寶寶發燒、感冒後，出現精神萎靡、食慾不佳、嗜睡、身體過於虛弱等情況一定要及時就醫，尋求專業幫助。

參考文獻

【1】劉遂謙，《寶寶餵養7堂課 告別焦慮從食育開始》，化學工業出版社，2019

【2】蔣一方，《嬰幼兒營養與餵養（0-3歲），復旦大學出版社，2014

【3】鄭玉巧，《鄭玉巧教媽媽餵養》，二十一世紀出版社集團，2016

【4】 張迪，李穎，何靖，《跟兒科醫生學健康育兒——寶寶生病前要知道》，中國婦女出版社，2019

相關焦點

  • 寶寶什麼都吃腸胃才會好？這6種食物不能瞎吃，沒營養還易生病
    導讀：寶寶什麼都吃腸胃才會好？這6種食物不能瞎吃，沒營養還易生病各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是：寶寶什麼都吃腸胃才會好？這6種食物不能瞎吃，沒營養還易生病！那麼我們就來看看吧！
  • 寶寶生病了哪些食物不能吃?遵循這幾點,爸媽輕鬆安排寶寶的飲食
    「媽媽，我咳嗽，我不能吃飯。」「媽媽，我咳嗽不能吃雞肉。」「媽媽，我咳嗽不能吃油菜。」完美～又省了一餐……每次膩膩感冒不舒服，老人便總想要給她忌口——這不能吃，吃了會加重咳嗽，那不能吃，吃了會消化不良。雖說我並未因此而沒讓膩膩吃某些食物，但是小傢伙還是挺有小心機的，立馬把小伎倆學起來。
  • 寶寶咳嗽了，什麼不能吃？
    那，什麼不能吃啊？我微笑，這真是我從醫以來回答的最多的問題了！「那些只是一種現象，過去的人們觀察到有些人吃了某些東西以後情況反覆，所以就大家都不能吃了，現在搞的比較清楚，這些現象大部分是由於過敏引起的，所以沒有過敏現象的孩子不需要禁忌…..」
  • 嬰幼兒不能吃的7種輔食，每一個對寶寶都是傷害，父母要了解
    如果每個嬰幼兒們吃不好，那麼不僅會影響孩子營養的吸收，還有可能會讓孩子出現不良反應。輔食，但是對於嬰幼兒的輔食許多父母都十分頭疼，不知道什麼是寶寶可以吃的，什麼是寶寶不能吃，如果輔食沒有吃好將會影響到寶寶的腸胃發育，甚至是營養的吸收，因此身為父母一定要知道哪些輔食中的雷區。
  • 懷孕生病真的不能吃藥嗎?
    正所謂十月懷胎，這個其實是280天，在這280天裡，誰也不能保證自己不會生病。這個時候很多人孕婦就會選擇硬扛著，因為聽老一輩人說孕婦生病了不能吃藥。其實這個只是片面的，不是全面的說法。要看孕婦生病的情況，其實還是可以吃藥的，只是不能自己隨便吃藥。
  • 生病時一口發物都不能吃,發物是什麼?給你列好清單
    身體出現小病小痛是常有的事，每次去看病的時候，總會聽到一句話就是生病不能吃發物，忌辛辣，避免身體出問題。小時候聽到這樣的話，都不當回事，讓吃什麼就吃什麼。長大之後，對事物的好奇心就重了，為什麼生病就不能吃發物？這些發物到底是什麼？
  • 懷孕後不能吃這些?大夫說:不要再傻傻忌口了,懷孕不是生病
    懷孕後不能吃這些？大夫說：不要再傻傻忌口了，懷孕不是生病 我有一個閨蜜和我抱怨，說最近特別饞牛肉，但是她婆婆卻告訴她牛肉不能吃，牛肉會導致寶寶開口說話晚，但我孕期吃了好多啊。
  • 給寶寶換紙尿褲的錯誤動作？這些錯誤的姿勢，你可能每天都在做
    導讀：給寶寶換紙尿褲的錯誤動作？這些錯誤的姿勢，你可能每天都在做各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是：給寶寶換紙尿褲的錯誤動作？這些錯誤的姿勢，你可能每天都在做！那麼我們就來看看吧！
  • 寶寶感冒、發燒、拉肚子……生病期間輔食應該這樣吃!(附食譜)
    粉哥導讀：寶寶的「吃」一直是爸爸媽媽心中的頭等大事，如果寶寶吃不好，家長們都擔心得不得了。尤其是寶寶生病期間，爸爸媽媽都想給寶寶吃營養豐富的食物補充營養，但寶寶身體不適的時候，消化系統多多少少會受到影響，導致食慾降低。一邊是身體需要營養豐富的食物，一邊是寶寶食欲不振，不知道給寶寶吃什麼...急壞了好多家長！寶寶生病期間到底該怎麼吃輔食？
  • 給寶寶洗澡，是有講究的，在4種情況下不能洗，很容易生病
    導讀：給寶寶洗澡，是有講究的，在4種情況下不能洗，很容易生病各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是：給寶寶洗澡，是有講究的，在4種情況下不能洗，很容易生病！那麼我們就來看看吧！
  • 斷奶後，寶寶免疫力降低，這樣做讓寶寶少生病
    帶過孩子的人都有這樣的體驗，斷奶後的寶寶變得愛生病，這是很多寶寶都會遇到的問題，並不是個例。其實斷奶後寶寶愛生病是有原因的，下面就跟隨小編一起來看看是什麼原因造成寶寶斷奶後愛生病吧。沒有免疫活性物質的保護，寶寶就會容易生病，並且隨著寶寶的漸漸長大，活動的範圍也變大，接觸到的環境越來越複雜，感染細菌的可能也就越多。
  • 這三類水果不能亂吃,可能會使寶寶生病,寶媽寶爸們需注意
    相信很多人都有這樣的體驗，吃完飯以後經常會想要吃水果，因為水果富含很多營養，所以不管是大人小孩兒都很喜歡吃，所以有寶寶的家庭，水果是不會斷的，因為爸爸媽媽在下班後都會習慣性地從水果攤買點水果帶回家，不管是用於哄孩子也好，還是想讓孩子補充維生素，對於寶媽寶爸們來說，孩子吃的水果越多越好。
  • 吃D3寶寶和不吃D3寶寶,3歲後會有什麼差距?比你想的大
    寶寶為什麼要吃維生素D？不做父母的時候那真是不知道，看到別家寶寶吃維生素D，心裡還納悶： 為什麼要吃這啊？ 維生素D是幹什麼的？ 寶寶都得吃這個嗎？
  • 生病不能吃什麼不能碰的八種食物
    生病不能吃什麼？食療能預防和緩解疾病，不過有些食物或飲品卻會加重病情，下面小編就來給大家說說生病時絕不能碰的食物，想了解的可以進來看看。（資料圖）生病不能吃什麼1、咖啡專家表示，體內水分充足有助免疫系統更有效地對抗病毒感染，當病人有嘔吐或腹瀉等症狀時，一定別喝咖啡。因為，咖啡中的咖啡因會起到利尿作用，導致病人「放水」過量，出現脫水，非常不利於身體對抗病毒及感染。2、橙汁橙汁的酸味令人神清氣爽，但患感冒和咳嗽時，喝橙汁會讓喉嚨更加不適。
  • 生病後,一口「發物」都不能吃嗎?常見發物一覽表,請收好
    生病了之後，很多的人都會聽到不能吃發物，這是在中醫上比較流行的一種說法，究竟什麼是發物，很多的人並不了解，食物不忌口，就很可能會加重身體出現的不適感，進一步影響到身體健康，因此在平時的生活中，要多注意點。究竟生病之後，是不是一口發物都不能吃，常見的發物有哪些，今天來告訴大家。
  • 寶寶喝奶粉也會生病?這3個誤區不能犯,很多新手寶媽都做錯了
    前幾天珍珍生了個男孩，一家人非常高興，親戚朋友都來祝賀，但是美中不足的是珍珍體質比較差，生完孩子後，奶水一直不夠吃的，孩子餓的哇哇直哭，這可愁壞了一家人。後來家人趕緊從超市買來奶粉，可是孩子吃了後總是打嗝還有點拉肚子，愁的珍珍直哭。
  • 發燒不能吃雞蛋?咳嗽不能吃糖?寶寶生病真正要忌口的只有這些
    日常生活中，我們經常會聽到發物這個字眼，那麼「發物」到底是什麼？寶寶生病了真的不能吃嗎？ 對於脾胃虛弱、痰溼體質等人群，溼熱發物都不適宜多吃； 3. 對於中氣不足的虛弱孩子可以適當食用。
  • 生病不能吃發物?到底什麼食物叫發物?這七種食物有必要了解一下
    導語：在生病後，我們經常會聽到這樣一句話：應該少吃發物。但是現在我們的生活水平正在提高，食物也趨近于越來越多樣化，令人目不暇接，眼花繚亂。很多人都很願意去嘗試一些新鮮的食物，但是什麼是屬於發物的呢？讓我們一起來看看。
  • 寶寶該吃手就吃手?吃手背後的秘密,你真的了解嗎?
    那嬰兒吃手的現象，在生活中是非常常見的，那相信很多爸爸媽媽都很關心這個話題，對此呢，家長的意見也不一致。有的說這是正常現象，小孩子都吃手沒有什麼大不了的，那有的家長呢，對於寶寶吃手上癮怎麼阻止都阻止不了，擔心寶寶的手上細菌太多，孩子每天把手放在嘴裡的話，很容易生病。那長期吃手呢，對牙齒的健康也會有影響。那寶寶到底為什麼吃手呢？
  • 寶寶生病，你應該這樣做……
    孩子有什麼不舒服，翻翻指南，就能知道什麼藥能吃，什麼藥不能吃，要不要去醫院……關鍵時刻不慌不忙，應對有方，讓孩子少受罪。這套指南就像家庭醫生一樣，孩子有什麼不舒服，翻翻指南，就能找到應對方法。比如：孩子要是普通感冒，只有程度較輕的打噴嚏、流鼻涕症狀，那不一定要吃藥，一般 3～5 天能夠自愈。