「媽媽，我咳嗽，我不能吃飯。」
「媽媽，我咳嗽不能吃雞肉。」
「媽媽，我咳嗽不能吃油菜。」
完美～又省了一餐……
每次膩膩感冒不舒服，老人便總想要給她忌口——這不能吃，吃了會加重咳嗽，那不能吃，吃了會消化不良。
雖說我並未因此而沒讓膩膩吃某些食物，但是小傢伙還是挺有小心機的，立馬把小伎倆學起來。
現在膩膩每到自己小感小冒的時候，還沒等老人來忌口，她就先提出讓自己挑食的理由了。
不過話說回來，寶寶生病了，真的有必要忌口嗎？
其實，即便寶寶生病了，機體對營養的需求依舊很高，而充足的營養又有助於身體康復，因此，對於絕大多數日常食物，在寶寶生病時依舊應該照常攝入。
當然，當寶寶出現身體不適時，食慾會受到不同程度的影響。因此，對於寶寶生病時的飲食，爸爸媽媽還應該尊重寶寶的需求，根據寶寶的食慾為寶寶提供流質的、清淡的、易接受的食物。
根據寶寶的食慾安排飲食
當寶寶生病時，爸爸媽媽要注意觀察寶寶的狀態。
通常，如果寶寶生病時所出現的症狀比較輕微，對日常作息以及精神狀態沒有太大的影響，寶寶能夠保持跟往常一樣的狀態，那麼，寶寶的食慾也不會有太大的影響。
這時候，為了保證寶寶每日所需攝入的營養，爸爸媽媽還是應該同往常的飲食一樣，將該吃的食物提供給寶寶。
反之，如果寶寶確實不舒服，出現了明顯的精神不佳，食欲不振，則應儘量根據寶寶的需求，為寶寶提供想吃的食物，做到寶寶想吃什麼就給什麼，不想吃也不勉強。
畢竟，在這樣的階段，儘量保證寶寶的舒適性，讓寶寶有比較佳的狀態去「戰鬥」，才是最重要的。至於「丟失」的營養，待寶寶身體逐漸康復後再補回來也不遲。
比如：當寶寶出現比較嚴重的咳嗽，只願意喝粥，卻吃不下肉菜，爸爸媽媽則應該先只讓寶寶喝粥，以保證填飽寶寶的肚子。如果寶寶特別想吃糖，爸爸媽媽應該允許寶寶吃點。
Tips：如果寶寶過分拒絕健康食物，偏愛垃圾食品，在排除寶寶狀態不佳之餘，爸爸媽媽還要考慮下是否是自己平時的養育出現了錯誤，應注意重視日常對寶寶良好的飲食習慣的培養。
多提供流質、半流質且清淡的食物
寶寶生病時食慾不佳，大多是生病期間的口乾、舌燥、嘴發澀、喉嚨痛癢導致的。因此，在生病期間，爸爸媽媽應注意提供水分含量多、細軟易吞咽的流質、半流質的食物，如：奶水、米粥、湯水等，以保證寶寶在進食時的舒適度。
此外，刺激性食物容易加重口腔不適，因此，寶寶的飲食還要注意保證清淡。
爸爸媽媽除了要做到在寶寶1歲前不往輔食添加調料品，1歲後少量添加外，母乳媽媽也要保證自己的清淡飲食，比如：在寶寶生病期間先暫停辣味食物的攝入。
迴避會引起寶寶過敏的食物
過敏會加重炎症反應，導致病情加重。
在寶寶生病期間，爸爸媽媽一定不要讓寶寶嘗試之前從未攝入過的食物，尤其是正處於輔食添加階段的寶寶。
爸爸媽媽給寶寶吃的食物，一定要是寶寶平時已經吃過的，且經常吃的健康的食物。
如果說一種食物本身是易致敏的食物，但寶寶已經接受了這種食物，且在日常飲食中會經常攝入，那麼，爸爸媽媽則可以放心讓寶寶食用，比如：雞蛋、牛奶、魚肉等。當然，給寶寶吃的食物要保證新鮮以及清淡。
讓寶寶多次少量喝水
喝水！多喝水！多喝溫開水！雖然這是一句很俗的話，但不得不否認，水確實是萬能的。
寶寶腹瀉了，嘔吐了要預防脫水，要多次少量給寶寶喝水，千萬不能等寶寶渴了再喝。
寶寶咳嗽了要多喝水，水能有效稀釋痰液，更容易把痰咳出。
寶寶發燒了要喝水，多喝水才能多排汗、排尿，將熱量帶出以達到退燒的效果。
Tips：多喝水是少量多次喝，比如：在寶寶每結束一次小活動就喝一次水，而不是讓寶寶一次喝太多水，以免過於飽腹引發更多的不適。
【膩媽說】
在寶寶生病期間，那些很日常的食物並沒有太多的飲食禁忌。只要寶寶沒有表現出食慾不佳的情況，爸爸媽媽還是應該保證寶寶每日的營養。畢竟，吃得好，身體才能更有力量去「戰鬥」。
如果寶寶食慾不佳，那麼，爸爸媽媽只需要遵循以下幾點就可以了：
1.根據寶寶的食慾安排飲食
2.多提供流質、半流質且清淡的食物
3.迴避會引起寶寶過敏的食物
同時，爸爸媽媽一定要讓寶寶多喝溫開水。
我是@膩膩媽，堅持更新育兒知識。目前已發表「輔食添加」、「如廁訓練」、「入園準備」、「繪本閱讀」等系列文。想了解更多養育寶寶的知識，請關注我。