木瓜是非常不錯的食品，它含有豐富的木瓜酵素和維生素A,蛋白酶能促進身體對蛋白質的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性。另外，木瓜中含有豐富的木瓜酶，能幫助潤滑肌膚，加上木瓜酶助消化能力，能夠儘快排出體內毒素，對於由內到外清爽肌膚，很有幫助。
木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍，常吃木瓜牛奶，不僅可以調經益氣，滋補身體，更能夠美容養顏。牛奶營養豐富，富含豐富的蛋白質，可以滋潤皮膚，這兩者搭配煮湯不僅奶香味濃鬱，而且還略帶些木瓜的微甜味，喝起來味道非常的棒。
如果是夏天喝的話，放到冰箱裡冰鎮一下味道更好，雖然沒有外面賣的甜，但是自己做的都是真材實料，乾淨又放心，做法非常簡單，喜歡的朋友記得收藏哦！
【木瓜燉奶】
準備食材：
一個木瓜、一袋純牛奶、適量冰糖
製作方法：
第一步、首先把木瓜清洗乾淨，對開切，切後用勺子把木瓜籽去除，接下來可用刀把木瓜皮切除，然後把木瓜切塊。大小根據自己喜好切好備用。最好選熟透的木瓜，比較香甜。
第二步、把切好的木瓜塊放入煮鍋中，加入適量清水，水量根據喝湯人數定，人多就多放水。喜歡吃甜味重的，鍋中加入適量冰糖，不能吃糖的可以不放，原汁原味煮出來味道也不錯。
第三步、點火開煮，大火燒開鍋，改中小火煮木瓜，注意觀察不要溢鍋，大約十分鐘左右木瓜變軟就可以了。喜歡爛點的可以煮得時間長點。
第四步、煮好木瓜湯後，取出備好的純牛奶打開倒入鍋中，因為牛奶過熱會流失營養，所以，稍微煮開就可以關火了。
又香又甜的美容養顏湯木瓜牛奶就做好了，這道湯含有豐富的木瓜酵素和維生素A，具有抗衰美容、平肝和胃、舒筋活洛的效果哦，女人更要經常喝。
小貼士：
1、一兩個人喝的話，可以用半個木瓜，木瓜不要放太多，不然口感太稠會讓口感喝起來像是在吃木瓜的渣渣。
2、最好用熟透的木瓜更香甜。
3、說是木瓜牛奶湯，但不能早加牛奶，容易糊鍋。必須煮好木瓜後放牛奶，最後煮開鍋就可以了。
4、如果加銀耳的話，時間就要稍微多煮會，待木瓜銀耳煮糯軟的時候再加牛奶煮開。
5、不能吃冰糖的，直接煮好木瓜加奶煮開。
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