入秋後的第一杯奶茶，虐情侶更虐「孕媽媽」

「昨天跟了個風，一天的抖音都在刷『我也想要入秋的第一杯奶茶』，懷孕太難了，我昨天又買了一杯奶茶，一口氣喝完，感覺很過癮」.....

長沙22歲的小雅孕24周，孕前體重60公斤，現體重較孕前重了20斤，產科醫生之前反覆交代要科學控制體重，適當活動，避免體重增長過快，可小雅和他老公都是奶茶控，小區門口就是品牌奶茶店，路過店時飄過的奶茶香味刺激味蕾，讓小雅忍不住就想來一杯。

「每次她喝了一半就不敢喝了，接著就要我喝完，她懷孕我也跟著重了八斤，同事笑我也「懷」上了，」小雅的老公感嘆到。

都說愛和美食最不能辜負，那奶茶孕期能不能喝?湖南省第二人民醫院婦產科主任醫師杜毅新提醒廣大孕媽媽，奶茶確實已經成為廣大年輕人現代生活中很流行的一種飲品，但為了優生優育和身體健康的角度出發，孕期媽媽儘量不要喝奶茶，如果實在想喝些飲料，自己在家做一些五穀豆漿或酸奶等也很不錯的選擇。如果感覺口渴，溫開水也是最佳的飲品。

杜毅新主任醫師介紹：現在的市面上，為了增加奶茶的口感，絲滑香柔的奶茶往往會添加不少奶精、甜蜜素、果味粉等等，這些都是人工合成的，奶精對健康雖然沒有很大的危險和傷害，裡面含有的反式脂肪酸對身體的健康有不利的影響，特別是孕期，含糖分高和反式脂肪酸高的食物都會導致孕媽媽體重增長過快，像小雅和他老公就是愛喝奶茶，體重增長的很快，長期如此，可誘發孕期糖尿病和心血管疾病等。

「我以為奶茶是比較健康的，奶和茶的組合，牛奶和茶都是健康的飲品呀」，小雅一直這麼認為。

其實，很多奶茶並不是奶+茶，而是奶精+咖啡因+糖+脂肪的組合，奶精只含極少的蛋白質（0.8g/100g），而鮮牛奶含量的國際標準是不能低於2.9g/100g，故奶茶並不能代替牛奶。此外，成人單次飲用的咖啡因建議不超過200ml，孕婦和哺乳期媽媽的攝入量還需要減少一半，但一杯的奶茶咖啡因含量往往超過了這個標準。長期攝入咖啡因會讓人興奮又上癮，同時奶茶中加入茶的成分，會讓孕婦和胎兒都非常興奮，導致胎動增加，影響胎兒發育。如果對茶和咖啡因敏感的人群，喝了太多奶茶後睡眠也會受影響。

現在不少奶茶上面都會加奶蓋或冰鎮冰激凌，太涼的食物會導致胃腸道的不適和胎兒的躁動不安，也有可能引發孕期強烈的宮縮等不適。

杜毅新主任醫師提醒，愛的表達方式有很多種，長期喝奶茶會造成「甜蜜的負擔」！孕媽媽學會科學的飲食管理，喝健康的飲品是給未來的小寶貝和自己最好的愛，願我們的孕媽媽們一定要學會養成健康的生活方式，儘量吃健康的食物，保持適宜的運動，科學控制體重的增長，生育健康活潑的下一代。

（婦產科 肖燁）