武漢兒保中心：嬰兒輔食添加攻略，新手媽媽必知！

嬰兒輔食添加攻略，新手媽媽必知！

寶寶到了添加輔食的月齡，媽媽們不知道怎麼讓寶寶補充更多營養，怎麼辦了？今天武漢瑪麗亞兒保中心主任和大家分享嬰兒各月齡輔食添加方法。

一般來說，還沒有滿三個月的小寶寶最好不要餵食任何除了乳品之外的食物，初次添加輔食的時間最好是在寶寶4-6個月，添加過早，寶寶消化系統還弱，腸胃無法負擔，容易生病。各月齡輔食添加方法如下：

各月齡輔食添加方法

1~3個月：該階段主只能餵母乳或奶粉，不可隨意餵輔食。

4~6個月：大部分寶寶會在這個階段開始添加輔食，媽媽們要一種一種的進行嘗試，把握速度。寶寶每日進食的次數不用太多，一到兩次即可。推薦:蛋黃泥、對應階段的米粉、蔬菜泥等等。

6~8個月：如果之前輔食的進展比較少，現在可以考慮添加種類，不過餵食次數仍然不宜太多。推薦：豆腐泥、米粉、水果泥等。

8~12個月：寶寶逐漸適應多樣化事物，這時候媽媽可以適當給寶寶嘗試半流質的食物了，該階段是訓練咀嚼吞咽的好機會，並適當的增加進食次數。推薦：豬肝泥、爛肉沫、爛麵條等。

12個月之後：度過嬰兒期後，寶寶輔食基本沒什麼忌諱，成人能吃的東西寶寶也都能吃，但在烹飪方法上需要注意，儘量用蒸煮的方式處理食材。進食的頻率可以保持在每天3次左右，不需要過於的頻繁。在此期間，媽媽們可以著手教自己的孩子使用最基本的餐具了，幫他們儘早的學會吃飯的技能。

寶寶初次嘗試母乳或者奶粉以外的食物，爸爸媽媽們要格外的細心和耐心，輔食添加錯了容易導致小寶寶生病，這可是一件大事，輔食添加基本原則如下：

輔食添加基本原則

1、食物性狀應符合寶寶的咀嚼能力：食物應由細到粗、由稀到稠，比如最開始應該是稀滑的糊狀，再到泥蓉狀，再到稠糊、有顆粒泥蓉狀，再到稍大的顆粒狀，然後軟飯、爛面等，這樣慢慢過渡；

2、輔食不能喧賓奪主，1歲以內每天奶量不少於600ml，1歲半以內奶仍然是主食。奶是高密度高熱量食物，米粥、爛麵條等低密度食物攝入過多，奶量減少會影響嬰兒攝入的能量，不利於生長發育；

3、在添加輔食的同時，不應主動減少母乳或配方粉的餵養量；

4、可在每次輔食結束時讓寶寶喝幾口白開水，以預防齲齒；

5、一歲以內食物應無鹽、少糖、少油；不喝蜂蜜、糖水，蔬果汁少吃或者不吃；

6、輔食應包含四大類食物：穀物、蔬菜、水果、肉魚蛋豆類。每一類食物儘量豐富，比如不同顏色的蔬果，而不是單一。