萬事萬物都有其自身獨特發展規律，人體亦是如此。歲月飛快鬥轉星移，轉眼間人就邁入了不惑之年。而對於身體健康來說，40歲是一個轉折點，人體器官各項機能會逐漸減退。故《皇帝內經》有言「四十歲，五臟六腑十二經脈，皆大盛以平定，腠理始疏，榮華頹落，平盛不搖。」因此，需要廣大的中年朋友引起重要，要開始養生了。
俗話說養生先養心。中醫學認為心為五臟六腑之大主，是君主之官。心氣充足，脈搏跳動有力，氣血運行通暢，可以更好的滋養組織臟腑。此外，心統領人的精神情志。因此想要在不惑之年活出精氣神，必須要好好照顧心臟。
那麼什麼時候我們應該引起重視呢？以下有5個症狀表現提示你要關注心臟的健康了。這是心臟發出的求救信號，不容小覷。下面就一起來看看。
1、面白唇白指甲白。中醫認為，心主血脈，具有生血和助血的功能。首先血液由水谷精微之精(營氣)和津液組成。其次心火將脾胃運化所產生的水谷精氣化赤為血，與此同時心火通過鼓動脈搏助血前行，滋潤濡養全身各臟腑組織。因此，倘若出現了面白唇白指甲白，很有可能是心氣耗傷造成的血虛證，要注意了。
2、舌尖紅。舌診是四診中局部望診的重要內容。舌上經脈豐富，可以反映五臟六腑的健康狀況。舌體分為舌尖、舌中和舌根。按臟腑經脈分屬，舌尖對應心臟。俗話說舌為心之苗，如果舌尖出現紅腫脹痛，提示心火重。此外，心主神志，若經常出現過怒過喜，則易傷心，嚴重的還會出現心火亢盛，突發心肌梗塞。
3、心臟跳動頻率失常，出現心悸怔忡。心率失常是導致心悸怔忡的直接原因，其常見表現為時段性心跳劇烈或緩慢、胸悶心慌、突然暈倒等。之所以會出現心率失常，原因有二。一方面是由於氣血虧虛導致的。為了維護機體整體運行，心臟被迫加快頻率助肺攝取氧氣。另外一方面是由於血脈瘀阻不暢，時痛時緩，如針刺。
4、失眠多夢，睡不踏實。這是心腎不交的典型症狀，是由於腎水上不涼心火導致的心火過旺。與此同時心火不能溫腎水，因此還會伴有腰膝酸軟冷痛、遺尿遺精、健忘等症狀。倘若想要恢復心腎和諧，常見的食療方法有山藥荔枝粥，既能去心火又能滋腎陰，可謂是一舉兩得。
5、頭暈目眩，機體乏力。這也是心臟有問題的潛在表現。當心臟跳動出現失常時，則會影響大腦供血，出現頭暈目眩和機體乏力。倘若經常出現不明原因的頭暈，提示冠心病等心血管疾病，建議及時就醫檢查。
以上就是5中關於心臟不好的潛在表現了，你可要記好。除此之外，最重要的是養成良好的作息習慣。只有讓心臟先休息好，才能讓它發揮作用。當然少吃高脂高糖高鈉食物，多喝水，經常運動也是必不可少的。方其如此，我們才能真正做到預防心臟病。