在人的生命活動過程中，需要心臟來維持，心臟對人體的作用至關重要。
而心臟一刻不停地跳動著，跟其他器官一樣也有失常和意外發生的時候，這就需要每個人養成好的生活習慣，多關注心臟健康。
而評判一個人的心臟健康與否，可以通過心臟跳動的快慢來決定，那心臟跳動的快慢跟壽命的長短是否也有關係呢？
雖然這並不是可以百分百確定的事，但還是有一定的參考價值。
有大量的研究顯示，哺乳動物的心率與壽命正好成反比，心率慢，壽命會長一點。
正常人心率在60到100次的範圍內，心跳慢點顯然比快點好。
心跳過快的人，高血壓的死亡率有明顯增加，且心率每加快10次/分，心血管導致的死亡率就上升25%。但心跳也並非越慢越好，成年人若低於每分鐘60次，屬於心率過慢。
此類人群很易出現胸悶、氣短、頭暈等症，還需警惕流感、抑鬱症、甲狀腺功能減退等全身性疾病，同時對心血管也有潛在危害。
如此看來，長壽就是要讓心臟跳動得更從容些，前提是適度。心臟好不好，可以從自身的日常表現反映出來，有這5個表現要警惕了。
1、出汗多
當心臟出現堵塞問題，會影響到人體的神經系統，導致出汗異常。而汗為心之液，出汗量大，對心臟不利。
在沒有進行大量運動的前提下，常常汗流不止，尤其是在脖子、手掌、頭皮、後背、腳心等部位，這時候一定要注意，可能心臟出現問題了。
2、胸悶多
心臟有了病變，身體症狀較為明顯。若是在較短的時間內總有胸悶氣短，預示心臟功能正在下降。
由於心臟受損後，需要的血液、氧氣及各種營養物質無法及時供給，因而出現胸悶、氣急氣短的症狀。若是這種症狀頻繁出現，需及時採取改善措施。
3、呼吸困難
心臟功能下降，各種症狀頻頻出現，若出現呼吸困難個問題，需提高警惕。
心臟有了損傷，心肌的收縮力下降，導致血液無法及時送到全身，加之心臟自身功能下滑，時間長了會出現呼吸困難問題。
當稍微活動或靜坐時出現氣急並伴有咳嗽、咳痰等症狀時，不可大意。
4、胸部疼痛
心臟功能在持續下降中，還會出現胸部疼痛症狀。有心肌梗塞或冠心病的患者，心臟的功能受損更嚴重，常在短時間內出現心臟部位劇烈疼痛，甚至有心絞痛的情況。
這種情況一旦出現，需及時採取措施以提高心臟功能，謹防心臟病惡化。
5、心律失常
心律失常也是心臟功能下降引起的。正常人的心率穩定在正常範圍內，若常感心動過速或過緩，都要警惕心律失常問題，這是心臟病的徵兆。
有這個情況出現，要及時就醫，通過治療和調理，避免心律失常問題發展嚴重。
這5個問題出現一個也不能大意，需好好養護你的心臟了。
心臟最怕你做三件事，生活中一定要避免：
1、不要過度勞累，傷害心臟，易導致過勞死；
2、少抽菸，大量抽菸增加心梗風險；
3、食鹽多，導致血壓上升，增加心臟負擔。
同時心臟最喜歡的食物是藏紅花、紅薯、紅豆，不妨多吃，可維持血壓及心臟功能正常。