導語：對於跑步，可謂是大家喜聞樂見的運動方式了，這項運動小到六歲的小孩兒，大到七八十歲的老人都願意參與。還記得樹上春樹在《大蘿蔔和難挑的鱷梨》中說過這樣一句話：跑步這件事可真好，是吧?又不花錢，只要有一雙鞋，有一條路，不管何時何地都能說跑就跑。這句話陪伴了我高中三年的跑步時光。接下來小編來給你們介紹兩種跑步方式，看看哪個更適合你。
一、跑步機和戶外跑的不同
1、場所不同
跑步機主要是在室內，而戶外跑是室外。戶外跑可能空氣更加清新，而室內空氣品質可能較差。跑步機只是單一地在同一個位置上重複得跑步，戶外跑步，是從一位置到另一位置，跑起來會更需要成就感。
2、速度控制的不同
戶外跑步，我們無法準確地將自己的速度保持在一個勻速的狀態，在我們跑步時，我們可能速度有時快，有時慢，當我們累了，我們可以休息一會兒。但是在跑步機上跑步，我們可以讓自己的跑步始終保持一個勻速的狀態，讓自己儘量克服困難，進而堅持下來。
3、受天氣限制不同
對於跑步機，無論是晴天還是下雨，我們都可以跑步。但是戶外跑受制於天氣，當太陽暴曬或者陰天下雨就不適合我們戶外跑步。
4、娛樂內容不同
在跑步機上跑步，我們可以聽音樂，看自己喜歡的電視劇，給我們的視覺和聽覺呈現一種美的享受。我們在戶外跑時，我們可以欣賞沿途的風景，給我們的視覺和聽覺呈現另外一種美的享受，這種美是不固定的，充滿變化的，可以給人驚喜的。這兩種運動方式所欣賞的美是不同的。
5、專業化程度不同
我們戶外跑步時，我們只能夠根據自己的心跳來調整自己的跑步速度，不夠嚴格和專業化。當我們在跑步機上跑步時，跑步機上有心跳、心率、消耗熱量以及時間，我們可以及時地調整自己的呼吸，使自己能夠更快地進入到跑步的狀態，相當於戶外跑步，跑步機跑步更加專業化。
二、跑步選擇建議
1、主要需求
如果你對跑步有明確要求，對速度和時間有明確標準，出於安全和高效率的目的建議你選擇跑步機，因為它對於時間和速度與人相比，把握更加精準。當然，如果你對於跑步沒有什麼過多需求，屋外跑步是個不錯的建議。
2、主要目的
根據自己的實際情況進行選擇，如果你是為了跑步鍛鍊身體，那麼戶外跑是很經濟實惠的選擇。如果你僅僅是為了健身房的氛圍好，喜歡拍照片的話，可以選擇健身房。
結束：這兩種跑步方式，小編只是給出自己的見解，你們還要根據自己的實際情況進行選擇。這兩種跑步方式無論你選擇哪一種，都可以鍛鍊身體，提高我們的身體素質。不知道這兩種跑步方式你更喜歡哪一種呢？告訴小編，小編在這裡給你們加油！