面對孩子的壞情緒，父母該如何應對？

1、

皮特老師，我們家孩子就喜歡發脾氣怎麼辦？

老師，我家娃一生氣就尖叫，我簡直要崩潰了。

老師，為什麼我家孩子就喜歡跟我對著幹？

老師，我家這個一高興就要推旁邊的小朋友，好幾次弄得我超尷尬的！

老師……

上面這些場景你熟不熟？

這也是我在公眾號後臺，還有講座上遇到的最高頻的問題，上述的這些，總結一下，都是小朋友的情緒問題。

那今天我們就來聊一聊這個問題。

2、

首先，情緒是客觀存在的。

已經有科學研究證明人的喜怒哀樂既是心理活動也是生理活動。

古人所謂的喜怒不形於色是一種很高的境界，是需要去修煉的，為啥需要修煉呢？因為人天生就是喜怒形於色的！

很小的孩子就能用表情和聲音來表達快樂、害怕、憤怒甚至是嫉妒這樣複雜的情緒。並且與成人不同，孩子會真實而自然的去表達自己的情緒。

很多時候，我們都會把關注點放在孩子的行為上，比如上述的發脾氣、尖叫、頂嘴、動手打人。

卻沒有關注到孩子這些行為背後的情緒，比如憤怒、受挫、沮喪、狂喜等。

情緒是客觀的，所以情緒是沒有對錯的。人人都會有情緒，但是因為孩子的語言、思維尚未發育健全，所以就會採用哭鬧等方式去表達。

所以，要處理情緒問題的第一步是接納情緒。

這一步至關重要，要讓孩子明白有問題的是自己表達情緒的方式，而非情緒本身。為什麼很多家長做不到去接納孩子的情緒呢？

因為很多成人，連自己的情緒也接納不了，比如有的人會一直強調要樂觀要積極（其實這類人活的最累），仿佛傷春悲秋就是大奸大惡一般。

其實無論是難過、傷感、甚至時不時的小頹廢都是正常的情緒波動，不用一不開心就如臨大敵。開心很重要，接納自己的小情緒和不完美同樣重要。

再說回孩子，如果家長能夠在孩子的成長過程中接納孩子的情緒，孩子是在一個能夠自由表達自己情緒的環境中長大的話，他們的情感才會健全，人格才會完整。

每年都有很多這樣的新聞，年紀輕輕的孩子，因為高考失利，情感受挫等原因就會結束自己的生命，這些孩子，一定沒有人教過他們，該如何去正確地認知和處理自己的情緒。

3、

接納孩子的情緒之後要做什麼呢？

準確的描述孩子的情緒，並幫助孩子學會描述自己的情緒。

比如：寶寶你的玩具被別的小哥哥搶走了，你很生氣對不對？你剛才的那種感覺就叫做生氣。

你又憑藉自己的努力拿到小貼紙了，你很開心很自豪對不對？

你剛才投籃的時候毫不猶豫，這就叫做自信！

我知道幼兒園畢業要離開你的小同學們讓你很難過，有點傷感對不對？

好了，我知道這對於表達情緒全靠表情包的你們來說有點難，這裡有一個正面管教的情緒圖譜（嫌小的話淘寶可以搜到）推薦給大家：

除此之外，繪本和適齡的動畫片也是很好的工具，跟小朋友互動的時候可以問問他們：

你說小豬佩奇現在開不開心呀？

你覺得小兔子現在的心情是什麼樣的？

4、

在接納孩子的情緒、幫助孩子表達情緒之後，才是教他們如何處理自己的情緒。

情緒沒有問題，但是有的處理方式可能有問題，比如用哭鬧來表達不滿、用攻擊別人來表達自己的開心。

要讓小朋友明白處理情緒的時候有三不能：

1、不能傷害自己。

2、不能傷害他人。

3、不能毀壞物品。

那麼，有哪些正確處理情緒的方式呢？

深呼吸、找一個安靜角落、出去散散心、聽聽音樂、畫畫、甚至在無人的空曠處大喊都是可以的。

其實教小朋友處理自身情緒的最好方式就是言傳身教，你一生氣就暴跳如雷、對孩子和老公拳腳相加，你能指望孩子學會上面這些處理情緒的方式？

相反，父母如果總是能用合理的方式來處理自己的情緒，孩子就能慢慢學會。

總結一下：

1、接納孩子的情緒。

2、幫助孩子準確描述情緒並學會這種表達模式。

3、言傳身教如何處理各種情緒。

知道的育兒理論越多，我就越能感受到原生家庭的重要性。

如果你出生在一個情緒完全被接納的家庭裡的話，請繼續把它傳遞到你的家庭中。

如果你像我，像大多數普通人一樣，或多或少曾被壓抑、冷漠對待的話，就請奮起身來，把那些黑暗拋到腦後，給孩子一個全新的未來。

共勉！

皮特老師：早教老師一名，現坐標杭州。入行五年，千例線上及線下諮詢經驗。正面管教協會家長講師，百場講座經驗。家庭教育倡導者。不追熱點，只寫乾貨！關注我，一起科學育兒，和孩子一起成長！