燕麥片別再只會泡水喝，教你新吃法，無油無糖很健康，管飽還減脂！燕麥片是我們很多家庭當中經常備的食材，特別是即食燕麥片，早上的時候用牛奶或者果汁衝泡是非常方便的，吃起來營養又健康，在買燕麥片的時候，有很多人都會遇到這樣的問題，那就是燕麥片的價格參與促銷就能夠優惠很多，於是每次都會買上幾大包的燕麥片回家，甚至放到燕麥片過期也吃不完，接下來跟大家說一下燕麥片的新吃法，吃起來特別香也不膩，飽腹感很強，即便減肥期間也能夠吃個夠，多吃也不長胖。
這一款低脂燕麥能量棒的做法是非常簡單的，不需要揉面，只需要筷子攪一攪，烤熟以後就可以了，對於烘焙新手來說也是入門級必學的甜品。準備香蕉一大根，雞蛋一個，即食燕麥片200克，蔓越莓幹30克，代餐粉45克，濃稠酸奶100毫升，奶粉20克，黑芝麻少許。
我們把所有的食材準備好了以後，把香蕉去皮放入到碗裡邊用叉子壓成泥。接下來嬌柔一個雞蛋，然後用手動打蛋器攪拌均勻。
接下來加入一小盒酸奶，酸奶我們也可以用牛奶來代替牛奶的用量要減少一些，攪拌均勻了以後我們加入20克的奶粉，因為加入奶粉以後，能夠讓燕麥棒的口感有著濃濃的奶香味。攪拌以後加入一小袋代餐粉，如果沒有代餐粉的話，我們可以用低筋麵粉來代替。
最後加入即食燕麥片，再加入蔓越莓幹，用刮刀攪拌均勻，接下來烤盤裡邊墊上油脂，把我們攪拌好的燕麥片倒入到烤盤當中用刮刀不平表面撒上少許的黑芝麻。
烤箱預熱，170度放入到烤箱中層上下火烘烤35分鐘烤熟的表面精黃就可以了，取出放涼切成條，放入保鮮袋密封保存，隨吃隨取。