減肥燕麥片的正確做法，無油無糖很健康，吃起來還美味又飽腹。現在越來越多的女孩子開始重視減肥，我們都知道減肥是在我們生活當中不可脫離的一個話題，但是我們也都知道在減肥的時候需要吃一些沒有油水的食物，那麼燕麥片就成為了很多人的選擇，尤其是現在很多人也會購買一些即時的燕麥片，因為他們都覺得這種燕麥片吃起來特別的香，而且也特別的有飽腹感，最重要的是它的熱量也非常的低，但是對於這個燕麥片來說，今天我們就來為大家介紹一個另外的做法。
其實我們今天為大家介紹的是這種真正減肥燕麥片的正確做法，不僅無油無糖，而且也很健康，最重要的是吃起來會更加的美味，並且飽腹感也是非常強的，想要減肥的話就一定不能夠錯過這種燕麥片的做法，下面就一起來看一下吧。
首先我們要準備一根香蕉，一個雞蛋，再準備一些即時的燕麥片，然後如果喜歡的話，還可以加入一些蔓越莓幹以及濃稠的酸奶，再準備代餐粉以及黑芝麻就可以了。首先要把香蕉壓成香蕉泥，再加入一個雞蛋攪拌均勻。然後還要加入一小盒酸奶，把它給攪拌成濃稠的糊狀。
接下來我們還需要再加入一些代餐粉，這種代餐粉是可以代替麵粉使用的，攪拌均勻之後就需要把我們已經準備好的即時燕麥片也給放進去混合均勻了。然後我們可以再根據自己的喜好加入一些堅果或者蔓越莓幹之類的。接下來我們要把它給攪拌均勻，然後在烤盤裡面墊上油紙，把這個燕麥糊倒進去鋪平。撒上少量的黑芝麻。
然後我們就需要把烤箱預熱，5分鐘之後，再把它放在烤箱的中層當中，上下火烘烤35分鐘的時間，溫度調在170度左右，等到這個燕麥棒金黃顏色就可以撈出來了，然後我們把它給切成小塊亮亮，那麼對於這樣的一個燕麥來說，就做成了一個非常好的能量棒，不僅吃起來非常的方便，而且也是非常飽腹的。