人類嚮往自由，往往卻受到身體的限制。想要擁有一天好心情，下班了約上幾個好友放肆吃喝，火鍋、日料，種類繁多的美食恨不得都入胃來。要是上完廁所，還能小腹恢復平坦，豈不美哉。
現實會給你沉痛一擊，讓你感受一下胡吃海喝的下場。坐在馬桶上想拉也拉不出來，這時你才知道人生最痛苦的事情除了愛而不得，還有排便。找找鏡子，面色蠟黃，肚子上一層肥肉，都是便秘害的。
宿便是健康的殺手，身體中的毒素長時間無法排出，久而久之就成了便秘。多數人早期還不以為意，心想著吃點兒蔬菜喝點兒水，兩三天就能好。想起來幹預的時候或許已經吃了，伴隨便秘來的還有一個叫痔瘡的好兄弟。
多數人一直有個哲學性的問題想不明白，究竟是先生痔，後便秘還是先便秘後升瘡。爭議之大不亞於雞蛋誰先誰後，那麼便秘和痔瘡到底有什麼關係呢？
專家研究了多年，依舊沒有找到直接的證據去證明便秘和痔瘡有著直接的聯繫。但是得了痔瘡就會伴隨便秘的症狀，便秘之後不改善就會得痔瘡。很多人一聽，更糊塗了，言簡意賅來說，就是便秘會加速痔瘡的生成。
生活中，我們的身體在排毒前都會發出信號，提醒你快去廁所。有的人因為種種原因憋著忍著，時間一久，腸胃蠕動受到障礙，等到你想要排便時，它還會鬧小脾氣，就是躲著不出來。
身體器官是不停運作的，大便沒有及時排出，再次在大腸中遊走，水分被吸收。即使你坐在馬桶上，腸道也無法幫你把它推出肛門。等到最後玩累了，排出來的大便都是一粒一粒地，跟羊糞球似的。
痔瘡就不一樣了，便秘就像是打前陣的將軍。等到糞便在肛門口徘徊時，局部肌膚受到擠壓，上個廁所花了十幾二十分鐘，經常疼痛出血讓你見到了痔瘡的威風。當然了，痔瘡的主要病因是靜脈曲張和肛墊下移。避免長期的久坐、少吃刺激性食物才是預防的好辦法。
不管便秘和痔瘡是否狼狽為奸，身體健康腸胃順暢才是最重要的。痔瘡犯了，排出就會困難，有些患者怕疼會忍著，時間一長就變成了便秘。相輔相成地，大便乾結滯留，就給痔瘡創造了滋養的溫床。
養成良好的排便習慣顯得尤為重要。清晨起床先喝杯鹽溫水，走動走路促進腸胃蠕動，這時候去廁所坐坐，是不是排便就變得容易點兒了；排便時放下手中的報紙手機，專心一點兒，不然便便還會調皮不出來；馬桶坐著不舒服，放個小凳子在腳下，排便更簡單。
老生常談多喝水，人體一天需要大量的水分維持機體的內環境。喝水多了，糞便便無處可藏，儘早的排出身體，免受便秘的折磨。不管是工作性質問題還是自己的習慣，坐久了主觀意識地控制自己站起來走走，休息時還要運動一下才好。
便秘和痔瘡就像一對親兄弟，感情好的不得了，但給我們的健康造成的隱患倒是不小。積極運動，養成健康的作息習慣，及時排便，遠離痔瘡困擾。