冬天進補，女人不要光吃紅棗，這碗湯水簡單好做，對女人特好！
已經進入小雪節氣了，南方的天氣是大幅度降溫，而北方早已經處於冰天雪地的狀態了。天冷不僅僅要多穿點衣服注意保暖，還要在「吃」上下功夫。冬天外界的溫度很低，這樣人體內散熱速度就會加快，所以就會讓人感覺到寒冷，多吃點能暖身暖胃的食品，在裝卸禦寒的衣物，這樣雙向下功夫，才能平安過冬天。
生活中能給我們暖胃暖身的食品有很多，這些食品也就是咱們平常所說的溫性食材，入腹不會產生寒涼，反而能溫暖脾胃。比如，我們最常見的糯米就是溫性食材，最適合冬季吃了。
今天我分享的就是一道糯米製品的小食，無論是做早晚餐裡的湯水，還是做宵夜、零食都是極好的。
糯米在冬天吃是極好，很多老人家一受涼就會有尿頻的現象，所以，冬季一到，就很鬧心，晚上會起好幾次，影響睡眠，休息不好了，就會引起很多不好的問題。
糯米不僅能暖身暖胃，糯米是能起到收澀作用的食材，出現尿頻需要從收澀開始，所以多吃點糯米就能有效地避免尿頻的現象。同時，適當多吃點糯米，還能抗衰老又能增強青春活力。
日常我們煮飯的時候就可以放入一把糯米進去，還能使米飯增香。而且現在還有很好的糯米米賣，就是糯米磨製的，可以做各種好吃的小食。
今天我分享的這道甜品就是用糯米粉做的，用紅豆搭配。古代紅豆就有「心之谷」的美譽。紅豆的粗纖維物質豐富，又富含鐵質，能行氣補血，冬季適當多吃點紅豆製品，能調理寒性體質，冬天裡面色也火紅潤、手腳不在冰冰涼。除了這些作用，紅豆還是健脾胃，祛溼清熱的好東西，所以，咱們可以把紅豆很好地利用在三餐或小食裡。
今天的這碗奶香紅豆糯米，比奶茶還要好喝百倍呢，對女人特別的好！
材料：糯米粉 100克，紅豆100克，溫水 70克；奶粉 25克；冰糖 適量。
做法：
1、紅豆用壓力鍋煮壓半小食，會把紅豆煮壓得軟爛但不會碎掉的樣子。也或者把紅豆用清水提前泡一晚上，在小火煮到軟面。一次煮的多，可以冷藏保存2天。
2、糯米粉加溫水，揉成光滑麵團，糯米粉很好和，注意水的用量，能把粉成團就行，做好了不用餳，直接就可以造型。
3、把和好的糯米粉團搓成小丸子，我做的每個有彈珠樣大小。
4、燒開水，把糯米小丸子放入開水中煮熟，看到小丸子浮起後再煮幾分鐘就可以啦。
5、根據用餐人數來選擇紅豆湯水的量，我用了將近2小碗，放圖冰糖，量靠自己把握，把紅豆湯加熱，放入奶粉攪拌均勻，讓奶粉融化。
6、盛出紅豆奶，放入煮好的小丸子一起吃，奶香濃鬱，香甜軟糯，太好吃。
小貼士：
煮紅豆的時候對加點水，這樣紅豆熟了自然就有現成的紅豆水了，如果就餐人數多，就可以直接向紅豆內添加奶粉了。我用的是羊奶粉，羊奶的營養分子小，會讓腸胃更容易消化吸收，而且鈣含量很高，補鈣也是超讚。
最後紅豆湯和糯米丸子的量自己隨便搭配，喜歡哪樣就多放那樣就行。