同樣是懷孕，為啥有的孕吐很厲害，有的孕媽卻沒動靜？

孕吐應該是懷孕初期，最折磨孕媽的妊娠反應之一了，我懷二寶的時候孕吐比較強烈，吐到懷疑人生了。吃什麼吐什麼，有時候不吃也吐，胃酸都吐出來了。不知道各位孕媽有沒有同感？

記得懷二寶剛倆月時，我還在上班，常常跑去廁所吐。同事還笑話我，說我懷孕太「正式」了，雖然肚子不大，反應可不小。

本來公司很忙，但特批我每天可以午休2小時，下午四點半就可以回家了。如果孕媽在懷孕初期堅持上班，記得跟同事說一下自己的情況，得到大家的關照，這樣還能輕鬆一些。

孕婦妊娠反應大的原因有哪些？主要還是心理和飲食兩方面的原因，有些妊娠反應大的孕媽其實心理因素多一些。

心理方便主要是孕媽自身對胎兒的健康擔憂，以及對未知的孕期狀態有恐慌。進而晚上休息也休息不好，孕吐反應也就出現了。

還有的孕媽是由於飲食上原因，比如油膩、過酸、過甜、生冷的食物，沒懷孕吃起來沒什麼反應，但懷孕後。這些食物都會讓孕吐反應加重。

如何緩解孕吐？有人說，孕吐也是一種幸福，可以感受到寶寶的存在。但天天吐太遭罪了，還是要通過一些方式緩解。

✦調整作息

孕早期由於孕激素的作用下，孕媽的身體會有所變化，嗜睡是孕早期的妊娠反應之一，早期睡眠不足也會引起孕吐，孕媽們可以在白天多睡一會。

✦飲食調整

在早期的飲食上，要做適當的調整。早餐可以吃饅頭片、麵包片、蘇打餅乾、牛奶等，這些營養且好消化的食物，不容易引起孕吐。同時，多吃新鮮蔬菜、水果、大豆製品、魚、蛋、穀類等，這樣可滿足對營養的需要。

Tips：隨身帶點小零食，如果覺得餓了就吃下，過度飢餓也容易引起孕吐。平時也可以吃蘋果、檸檬（檸檬泡水）、梅脯、菜花等，這些來緩解孕吐反應。

✦按摩內關穴

按摩內關穴是傳統緩解孕吐的方法，每天早中晚按摩一千下，可以抑制孕媽的嘔吐中樞神經活性，起到止吐的作用。

孕媽自己在家就可以按摩，簡單方便，可儘管如此，很多孕媽仍堅持不了，按摩太久孕媽很容易犯困，或者是根本找不到精準的穴位。

這時就可以用孕吐促愈器來代替自己按摩，它完全還原了中醫的按摩手法，運用的電刺激療法，和醫院採用的經皮穴位電刺激療法是相同原理，有效降低嘔吐次數，減輕反胃噁心感。

使用十分鐘就等於按摩1000下，同時還考慮到孕媽嗅覺靈敏，孕吐促愈器搭配了檸檬茉莉香囊，散發的清香，也可以起到緩解孕吐的效果。

不過特別要說一點，如果孕媽選擇類似的東西時，千萬要記住穴位按摩可不是按著不動，要是你看的輔助工具，是按著不動的，一定要注意了，這種戴上十分鐘再拿下來很容易發生缺血再灌注損傷 ，誘發妊娠高血壓，甚至會威脅孕婦和胎兒生命安全。

✦遠離油煙重的場所

在孕期，孕媽的嗅覺異常靈敏，像廚房、人流量大的商場，都容易引起孕吐，孕媽們要注意，儘量遠離。

當然也可以嘗試聞聞自己喜歡的味道，比如檸檬、橙子等清新的果香，有的孕媽還喜歡花香，這些都是可以的，孕吐促愈器裡也給孕媽們準備了檸檬茉莉的香囊，這兩種香味都可以起到降氣止嘔和寧心安神的作用。

✦做好產檢

在懷孕初期，沒有流血、劇烈腹痛的情況，孕媽不需要做產檢的，到12周建檔大檢查就可以了。但如果你擔心寶寶的情況，可以在孕7~8周，做B超檢查，看胎心胎芽是否長出，一定程度上也能寬慰下孕婦的情緒。

婦產科小幫手寄語：

總之，孕吐反應是大多數孕媽會經歷的，這一定程度也可以說明寶寶在健康發育。如果孕吐嚴重到影響生活，還是要及時就醫檢查。