寶寶進入六個月後，母乳已經不能滿足孩子對營養的需求，從此時開始，我們的寶寶需要添加輔食了。可這輔食一天吃多少，又該如何添加呢？自古以來，民以食為天，關於寶寶們吃的學問，我們今天就來普及一下。先來說說，一天吃幾頓輔食才科學。
一、輔食第一階段：六個月的寶寶
首次添加輔食時，家長要考慮到寶寶此時的消化能力還是相當有限的，所以，應該以吃母乳為主，可以適當地少量添加一些輔食作為適應和過度。這裡建議，寶寶每天只吃一次輔食就可了，但要注意食材的選擇要品種單一，且容易消化吸收。
二、輔食第二階段：七到九個月的寶寶
這個階段的寶寶們咀嚼能力和消化力都比上一個月有了更大的進步，所以輔食可以適量增加到每天兩頓。但都不建議早晨食用，最好是晚上或者中午吃，並嚴格控制進食量，防止寶寶因為消化不及時而導致積食等問題。
三、輔食第三階段：十到十二個月的寶寶
如今的寶寶已經開始有乳牙在發育了，而且他們的腸蠕動的速度更快，相應的，消化食物的能力也更強。這個階段的寶寶，完全可以像成人一樣，一次三餐吃輔食了。但要注意，調料油鹽等都要少放，並控制好孩子的進食量，不可貪多啊。
四、輔食第四個階段：一到兩歲的寶寶
已經滿一周歲的孩子身體各方面都發育得相當不錯，所以，輔食變正餐，真的可以了。如果條件允許，一天一次奶或者一天兩次奶，這樣的飲食組合就相當完美了。但是寶媽一定要注意，調料和鹽糖等配料的攝入還是需要控制的。至於魚罐頭或者鹹菜、醃菜等還是不要給孩子們吃。正常葷素搭配的飲食即可。
總之，吃是門大學問，作為家長，一定要把吃提到日程上來，這才是一個孩子未來身心健康的起跑線。