很多人都羨慕「嬰兒般的睡眠」，但事實上寶寶的睡眠狀態也並不都是很安穩的，很多寶寶睡覺時喜歡亂動、翻身頻繁，這種情況在夏天是最常見的，因為天氣炎熱，寶寶睡在床墊、床單上會覺得燥熱不安，但是夏天過去了，很多寶寶依然睡不安分，有的寶寶還經常生病，導致這種情況發生的原因很多，家長應該注意區分，有的寶寶可能是身體缺營養了。
琳琳的女兒快1歲大了，睡覺狀況卻讓人很擔心，大部分1歲的寶寶都可以睡完整的一夜，不會在半夜起來哭鬧，但琳琳的女兒卻不是如此，寶寶的睡眠非常輕，經常翻身，手腳會來回舞蹈，如果有聲音，還會被驚醒，琳琳經常會在半夜起來哄孩子。剛開始琳琳還以為是家裡熱，開了窗戶，給寶寶換了涼蓆，可是仍沒有任何好轉，寶寶還發燒了幾次。前不久給寶寶去做體檢這才發現問題，原來寶寶是缺鈣了，醫生說寶寶身體內的營養不足也容易導致睡眠問題。
睡眠對寶寶身體的發育來說是有著不可替代的重要作用的，大部分生長激素都是在睡眠過程中分泌的，所以一定要保證孩子睡眠時間充足，同時保證其睡眠狀態。孩子睡眠不安穩，的確可能與環境因素有關，比如嘈雜的環境、過涼或者過熱的環境都容易讓孩子睡眠出現問題。但環境因素並不是唯一的影響因素，下面這些因素都有可能影響到孩子的睡眠。
1、胃腸道負擔重。
寶寶的胃腸道功能是比較虛弱的，吃多了或者吃錯東西都有可能加重胃腸負擔，寶寶可能會出現腹脹、腹痛、腹瀉等情況。所以睡前父母儘量不要讓寶寶吃東西，減輕寶寶的身體負擔，提高寶寶的睡眠質量。
2、身體缺乏營養。
寶寶身體裡如果缺乏某種營養元素，他們的行為舉止就可能出現異常，缺鈣的寶寶身體可能容易抽筋或者出現不舒服的感覺，所以寶寶睡眠的過程中可能會亂動，也有可能會哭鬧。父母可以帶寶寶去做身體檢查，如果發現寶寶身體缺鈣，那麼要通過改善飲食、曬太陽、運動等方式幫寶寶補充鈣質。
3、情緒不夠穩定。
睡眠狀態是會受到情緒影響的，如果寶寶睡覺之前過於悲傷、興奮、恐懼，這種情緒就可能延伸到睡眠當中，寶寶可能會因此出現多夢的情況，繼而做出踹被子、頻繁翻身等舉動。所以爸爸媽媽一定要注意安撫寶寶的情緒，睡前不要帶寶寶做劇烈活動，可以給寶寶唱唱兒歌、講講故事，讓寶寶情緒安定下來。
如果寶寶有睡眠問題，家長要冷靜分析寶寶的睡不好的原因，觀察寶寶最近一段時間的行為舉止，看看問題到底出在環境上，還是出在寶寶自己身上，對症解決。
您家寶寶有過睡眠問題嗎？您是如何解決的呢？