綠色的西蘭花和紅色的胡蘿蔔和新鮮的墨魚炒在一起，顏色漂亮，味道清淡鮮美。材料
墨魚，1隻，西蘭花，2朵，胡蘿蔔，1個，植物油，2湯匙，蒜頭，2瓣，澱粉水，3湯匙，鹽，1湯匙
1.墨魚切花，用開水燙一下，小心不要燙太過了，墨魚捲起來即成。西蘭花切成小朵，用開水燙一下，至變成深色為止。胡蘿蔔，切片。蒜頭，切碎。
2.大火燒開鍋，下油和蒜末，爆香蒜末之後，放胡蘿蔔下去炒，炒至8成熟的時候，放墨魚煸炒，待墨魚出汁料後加入西蘭花繼續煸炒。最後放鹽和澱粉水炒勻，裝盤。
胡蘿蔔炒牛肉的做法
紅蘿蔔我們也叫做是紅蘿蔔，紅蘿蔔被我們譽為是小人參，可見紅蘿蔔在營養價值上面的地位，紅蘿蔔裡面含有豐富的晚上和多種微量元素，紅蘿蔔裡面的胡蘿蔔素含量特別的高，有利於我們保護眼睛，紅蘿蔔還是抗癌防癌的上佳選擇，所以我們可以多用紅蘿蔔來做菜。
紅蘿蔔可以做成很多的菜餚來，我們可以用紅蘿蔔搭配肉類和蔬菜做出很多經典的菜餚，我們下文介紹一道家常菜就是採用了紅蘿蔔搭配牛肉製作而成。
牛肉(2～3兩)、菜椒(2個)、胡蘿蔔(1個)。
醬油(1/3湯匙)、五香粉(1/8湯匙)、酒(3/4湯匙)、胡椒粉(1/8湯匙)、生粉(1湯匙)。
油(6湯匙)、蒜(5瓣)、姜(3片)、鹽(1/4湯匙)、雞精(1/4湯匙)。
1、把切成薄片的牛肉放入碗中，加1/3湯匙醬油、1/8湯匙胡椒粉和五香粉、3/4湯匙酒、1湯匙生粉，攪拌均勻醃5鍾入味;
2、將菜椒和胡蘿蔔洗淨，菜椒切成長條，胡蘿蔔切成圓片;
3、放1碗半水入鍋燒開，將胡蘿蔔片放入煮3分鐘後撈起瀝乾水;
4、倒入5湯匙油燒熱，把蒜蓉倒入煎5秒，接著放菜椒、胡蘿蔔大火炒2分鐘，放1/4湯匙鹽、1/4湯匙雞精調味後裝盤;
5、鍋中放1湯匙油，加蒜、姜燒熱後倒入醃好的牛肉，大火炒至牛肉變色(約1分鐘)，然後倒在炒好的菜椒、胡蘿蔔上;
6、嬌豔的菜椒胡蘿蔔炒牛肉成功哦!
小貼士：
1、胡蘿蔔片要先在熱水裡燙一下，炒的時候就能保持色澤漂亮。
2、切牛肉時，必須順紋切條，橫紋切片，切後用生粉和調料醃一下，使它的韌性減弱，炒熟後會較鮮嫩可口。
3、牛肉下鍋後，炒至牛肉的鮮紅色消失即可撈起盛盤，否則牛肉會太老。
紅蘿蔔是非常具有食療功效的一種蔬菜，我們採用了紅蘿蔔來炒牛肉能起到很好的養生功效，紅蘿蔔炒牛肉不但可以保護我們的肝臟起到明目的好處，而且還能健脾胃和助消化。上文介紹了紅蘿蔔炒牛肉的詳細教程，大家可以看一下。