胡蘿蔔怎麼吃最有營養?胡蘿蔔家常菜做法

2020-12-17 食譜家常菜譜

胡蘿蔔丸子

食材:土豆、麵粉、胡蘿蔔、西葫蘆、蔥

做法:

1、土豆切片蒸熟,用勺子壓成土豆泥。

2、在蒸土豆的時候,先把胡蘿蔔,西葫蘆擦絲,然後切成小丁,還有蔥切絲,少許鹽和香油,均勻拌勻。

3、土豆蒸熟擠壓成泥狀,放到切好丁的碗內,在磕入一個雞蛋。

4、拌勻以後加入普通麵粉,是為了使丸子的口感較有彈性,使蒸出來的丸子晶瑩剔透。

5、搓揉成一個個桌球大小的麵團均勻擺在盤中。

6、把麵團放入蒸鍋蒸約15分鐘左右出鍋,放涼即可食用。

青蒜胡蘿蔔炒鴨血

用料:鴨血、青蒜、胡蘿蔔、蒜片、薑片、生抽、醬油、鹽

做法:

1、鴨血稍微衝洗一下,切成條,青蒜斜切成條,胡蘿蔔去皮切斜片;

2、鴨血焯水瀝乾水分,鍋內放油,燒熱後放入蒜片和薑片爆香,緊接著放入胡蘿蔔翻炒;

3、放入青蒜同炒,接著放入焯好的鴨血條一起翻炒,同時放入醬油和生抽;

4、出鍋前放入適量鹽翻炒幾下即可。

排骨胡蘿蔔玉米湯

用料:排骨、玉米、胡蘿蔔、料酒、鹽

做法:

1、排骨切小塊,玉米胡蘿蔔切段;

2、燒一鍋水,把排骨放進去焯一下然後撈出來;

3、把焯過的排骨和玉米胡蘿蔔放在大鍋裡,加入清水煮沸。轉小火燉,中途可以稍微加一點料酒。根據肉塊大小的分量,需要燉的時間不同,等到肉熟了就可以了。

胡蘿蔔炒雞蛋

用料: 胡蘿蔔、雞蛋

做法:

1、胡蘿蔔刨成絲,雞蛋打成蛋液;

2、鍋裡加少量油,倒入蛋液,把雞蛋攤熟盛出;

3、鍋裡加少量油,加入胡蘿蔔絲翻炒,快熟後加入雞蛋翻炒均勻;

4、放入一點鹽再翻炒下即可出鍋。

肉片山藥炒木耳

用料:山藥、水發木耳、豬肉、胡蘿蔔、姜、蒜、蔥、胡椒粉、白糖、生抽、鹽

做法:

1、山藥去皮切片(不要太薄,防碎掉),用淡鹽水泡上,防止變色也可去除黏液;

2、胡蘿蔔去皮切片,木耳洗淨、摘成小朵,豬肉切片,姜切絲、蔥蒜切片;

3、鍋入油,三成熱時下薑絲小火煸製成姜油,去渣留油,下蒜片、肉片小火煸至變色,下胡蘿蔔片繼續小火煸炒到變色;

4、下入山藥片及木耳,中火翻炒均勻,加白糖、生抽、鹽、胡椒粉中火炒1-2分鐘,待山藥熟後撒蔥碎即可出鍋。

胡蘿蔔炒牛肉

用料:胡蘿蔔、牛肉、生粉、生抽、醬油、姜、蒜、胡椒粉、辣椒粉、花椒

做法:

1、牛肉切絲兒切片兒隨便,切好用一點點生粉,幾滴醬油,胡椒粉少許,再倒一點食用油,抓勻醃製一會兒;

2、醃牛肉的空擋將胡蘿蔔切絲,姜蒜切末;

3、鍋內放油,幾粒花椒入鍋,小火讓花椒隨著油溫升高炸香之後撈出;

4、姜蒜入鍋爆香,牛肉入鍋劃散,加一點兒生抽,翻炒至差不多變色了,扒拉到一邊兒,胡蘿蔔絲倒入空出的地方,炒至稍稍變色有一點兒軟了,牛肉扒拉回來,一起翻炒;

5、加一點兒辣椒粉、鹽調味,胡蘿蔔就根據自己喜歡的程度~斷生就可以了,再加一點味精即可。

胡蘿蔔雞蛋面

食材:雞蛋2個,胡蘿蔔適量,排骨湯適量,芹菜適量,掛麵、蝦仁適量

做法:

1、等水開下掛麵煮熟。在面等待面煮熟的時間把胡蘿蔔切片。

2、面熟瀝乾,分攤到碗裡。開始煮胡蘿蔔片,待胡蘿蔔八九成熟時放入蝦仁一起煮。待煮熟後分到碗裡。

3、開始煎蛋,剪完後分攤到碗裡,舀入排骨湯,灑上芹菜碎。

4、熱騰騰的胡蘿蔔雞蛋面就做成了。正值冬季,再配上臘八蒜,別提多酸爽了!

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