過了個春節，小祖宗竟變得更難帶了？！
睡覺也不老實，總是「充電5分鐘，嗨到凌晨兩點鐘」，比熬夜修仙黨們還淡定從容~
小嘴更刁了，以前張口就咽的輔食，過了個年回來都撇嘴不吃了，飯量、奶量驟減……
此情此景，你難道不覺得似曾相識？！
每每假期結束，你也總有那麼一段難熬的時期——晚上不肯睡，早上起不來，身體像被「封印」在床上；吃什麼都提不起胃口，肚子脹脹……
就是這種惱人的「節後症候群」，寶寶也有！
那要怎麼「治」呢？
節後壞習慣逐個破：吃
紅燒鯉魚烤鴨，四喜丸子對蝦。
臘肉排骨冬瓜，都是過硬菜碼。
夕陽西下，吃撐的人在老家。
在珍饈百味的每日「攻勢」，大人的胃腸也難以招架，肚子脹脹，食慾下降，更何況胃腸道消化功能還比較弱的寶寶們呢？
如果寶寶只是胃口不佳，並沒有伴隨嘔吐、腹瀉、便秘等急性腸道疾病症狀，那麼寶爸寶媽就無需太過擔心，儘快讓寶寶回歸健康均衡的規律飲食就好。
建議你把家裡的飲料、零食統統收起來，眼不見為淨，讓寶寶淡忘它們。
規律飲食，保證一日三餐（包括兩餐之間的加餐）按時進食。但你也不必強迫寶寶吃東西，他的身體會對自己的食量進行自主調節，經過一段時間的調整，胃腸功能就會慢慢恢復。
安排適量的運動。每天飯後動員全家一起出去走走、散散步吧，一方面是讓寶寶運動運動，有利於促進腸道蠕動，幫助消化，另有一方面也讓老公、婆婆慢慢建立要帶寶寶適當運動的意識。初春天氣多變，出門前記得多給寶寶帶件衣服，防止著涼哦。
節後壞習慣逐個破：睡
嘴裡說著：今晚要讓寶寶早點睡~
但現實是——
你忙著和親戚家長裡短，他和小夥伴玩得不亦樂乎，一不留神，又誤了午睡~
舞龍舞獅迎新春，大街小巷真熱鬧，帶娃感受一趟「年」的味道，回來興奮得又睡不著覺~
……
過年節目這麼多，難免會影響到寶寶的作息規律，寶寶睡不好、脾氣差，自然就變得「難帶」了。
親愛的寶媽，做好心理準備打一場睡眠調整的持久戰吧。
1、要睡好，需玩好。
對寶寶來說，最重要的三件事——吃、玩、睡。想要寶寶睡得好，吃和玩都得先做好。
寶寶如果出現消化不良、腸脹氣，可能會導致夜間煩躁不安、夜驚，睡不安穩。
想要寶寶睡得香，需玩得好、運動足，這二者是良性循環。當寶寶醒著的時候，要多給他製造一些能接觸大自然的戶外活動，安排一些他感興趣的活動、遊戲。多運動、盡情玩耍，讓腦力和體力得到釋放，同時也能讓寶寶的心情更愉快。特別是在南方的媽媽們，白天趁著天氣好就帶寶寶出去蹦躂吧，畢竟，潮溼天氣又要來咯。
2、要睡好，還得「靜」。
這裡的「靜」包括兩方面——較安靜的睡前活動、安靜的環境。
晚飯後陪寶寶玩一些比較安靜的遊戲，讓他平復情緒。比如一起看繪本、講故事、畫畫、玩拼圖等，同時播一些睡眠曲當背景音樂就更好了。
給寶寶營造一個安靜、良好的睡眠壞境。我們大人會依賴鐘錶來安排作息，而寶寶更多依賴於光線、內在生物鐘及外在生活順序來調節。所以，在準備睡覺前，先把窗簾拉上，把屋裡燈光調暗，儘量保持家裡環境安靜，還有最重要的一點——你也一起睡哦，別再熬夜刷手機啦，以身作則，幫助寶寶形成良好的生物鐘。
3、寶寶怎麼都不肯睡，怎麼辦？
如果上面的幾點你都做了，還是沒效果怎麼辦？有可能寶寶只是想讓你陪他再玩一會兒。
如果寶爸寶媽平時都要上班的話，這種情況可能會更明顯。畢竟，春節那幾天，你和寶寶幾乎24小時都黏在一起。
現在你要上班了，他可是寧願犧牲點睡眠時間也要和你多玩一會兒；寧願做個淘氣包、熊孩子，也要你多關注一刻。
不妨先暫停一下入睡嘗試，心平氣和地抱抱寶寶或推嬰兒車出去轉轉，讓他慢慢放鬆下來，表達你對他的關注，願意多陪伴他。
越是對寶寶不耐煩、發火、大聲吼，他的對抗情緒會越強烈；當你心平氣和跟他慢慢「磨」，和他進行正面溝通，雖然不能馬上立竿見影，讓孩子妥協，但卻會在不知不覺中讓他改變。
如果節後寶寶表現「不乖」，不要生氣，不要責備。
你的耐心和愛就是糾正他這些「壞習慣」的最佳「良藥」。
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