孕期4個壞習慣，不僅會影響胎兒健康，還會影響智商，孕媽要調整

本文由蘿爸原創分享，歡迎關注、留言，本期蘿爸分享的內容是：孕期4個壞習慣，不僅會影響胎兒健康，還會影響智商，孕媽要調整！

懷孕，對於家庭與個人來說，都是極其重要的一件人生大事，而且懷孕生子是一件相當累人的事情，不僅身體勞累，為了寶寶能夠健康成長，花費的心思也是極多的。比如，吃什麼孩子能長得高，吃什麼孩子能發育得好等，還有一個重要的事情，那就是如何能夠生出一個聰慧的小寶寶。不過，想要做到這點可不容易，除了先天的遺傳因素，孕媽在孕期的生活習慣也會對孩子的智力產生影響，而現代人往往認為很平常的生活習慣，其實對於胎兒來說，可能會嚴重影響智力發育的。下面我就來給大家細數幾項會影響胎兒智力的不良生活習慣。

所以今天蘿爸就和大家聊聊關於孕期4個壞習慣，不僅會影響胎兒健康，還會影響胎兒智商，為了寶寶健康，孕媽要調整

一、生活習慣不規律

現代人壓力大，很少有人能夠保證充足的睡眠，甚至為了按時完成任務，只能靠攝入咖啡來強打精神，而這些因素會嚴重破壞孩子的身體發育，會造成胎兒過早出生等情況。而吸菸也是現代人緩解壓力的一大法寶，但是煙對身體健康來說有百害而無一利，特別是對孕婦來說，有害物質會通過血液等傳遞給腹中的胎兒，從而對胎兒產生不良影響。有一位朋友懷孕前期沒有多加重視，日常生活還是像以前一樣，每天熬夜追劇，要不就是加班到後半夜，結果在孕檢的時候發現胎兒有問題，醫生說和熬夜有關，嚇得她從此戒掉了熬夜的壞毛病。

二、飲食不合理

這裡的好，不單單指食物的營養高，還指食物搭配是否合理，以及是否能夠一日三餐按時吃飯。很多年輕人都習慣餓了再吃，或者是忙起來顧不上吃飯。還有的人就喜歡吃些快餐或者垃圾食品，我們都知道，往往垃圾食品的味道更合我們的口味，但是孕期不同往時，要為了孩子吃得更健康才對。

三、愛發脾氣

很多懷過孩子的媽媽都有體會，孕期的脾氣可謂是說來就來，一件極小的事都會讓自己火冒三丈。其實，這是因為懷孕後身體的激素水平發生改變，影響到我們的情緒調控。因此，孕媽要積極調節自己的情緒，因為胎兒也是能夠感知到母體的情緒變化的。當然，寶爸們也應該多體諒自己的老婆，多些關心與理解，幫助媽媽度過這一難熬的階段。

四、缺乏鍛鍊

懷孕後人會變得疲懶，而且為了避免滑胎等情況，大多數孕婦都會選擇少活動，保持在相對靜止的生活狀態中。如此一來，營養不能少，但是沒有地方消耗，就會造成體重過大，以及妊娠症候群等，胎兒也會更大，造成不易生產。正確的做法應該是每天保證一定的活動量，消耗多餘的熱量，同時也利於順產，當然也不能無節制地進食。

蘿爸有話說

除了避免上述的幾種錯誤示範，寶媽可以在日常生活中多攝入雞蛋、堅果以及魚類，特別是深海魚。雞蛋富含豐富的蛋白質，是非常不錯的補腦食品，每天一個就可以滿足身體的需求。堅果富含多種微量元素，可以給胎兒補腦。魚類獨有的DHA更是對胎兒的大腦發育極為有利，可以經常食用。

好了，本期蘿爸分享的內容就到這裡了，歡迎關注、留言，讓蘿爸陪你一起成長吧！