懷孕之後，女性乳房內分泌母乳的乳腺組織迅速發育，這會讓孕媽的胸部、乳頭、乳暈都隨之變大，乳房發育保證了母乳的正常分泌。但是有些孕媽卻發現乳頭有內陷的情況，這不僅讓孕媽陷入擔憂，將來寶寶嘴巴夠不到乳頭，吃不到母乳該怎麼辦？出現乳頭凹陷的情況，孕媽先不要慌，不要隨意牽拉乳頭，不然殺傷力太大。乳頭凹陷是分真性凹陷和假性凹陷的，孕媽要學會分辨「真假」凹陷，對症護理才有效。
分辨「真假」凹陷
寶寶在吸吮乳房內的乳汁時，需要用嘴同時含住乳頭和大部分乳暈，這在寶寶的嘴裡會形成一個牽拉式「奶嘴」形狀，而乳頭只佔「奶嘴」的三分之一。這就說明了乳頭即便是凹陷的情況，如果乳房延展性好，乳頭能夠順利牽拉出來，這基本不會影響寶寶喝母乳。而分辨乳頭真性凹陷和假性凹陷，就要看乳房的延展性是否正常。孕媽用手牽拉乳頭的時候，乳頭能輕易的被擠出乳房外，這是假性凹陷，反之如果乳頭不能用手順利的拉出來，這說明是真性凹陷，是先天性的發育情況，需要藉助醫學治療。
乳頭凹陷的護理
大多數孕媽的乳頭凹陷都是假性的，針對這種情況，孕期通常採取不幹預的措施，因為乳房的伸展情況通常會在妊娠後期或者分娩1周後得到改善，孕媽只要進行保證乳房良好的伸展性，寶寶還是可以順利吃到母乳的。如果是嚴重的真性凹陷，孕媽最在懷孕前就及時糾正，或者產後利用專業器材矯正。凹陷的乳頭容易積攢髒汙，孕媽要記得乳房的護理，孕期不要忘記穿哺乳內衣，專業內衣能夠對乳房有更好的護理。
孕期牽拉乳頭的壞處
懷孕期間，如果發現乳頭有凹陷的情況，不管是真性還是假性，孕媽最好都不要隨意的牽拉乳頭。孕期內的乳房正處在發育期，乳房內的乳腺組織細胞壁在牽拉下容易受到損傷。尤其在孕晚期的時候，如果孕媽隨意牽拉乳頭，可能會誘發宮縮，進而引發早產，對孕婦和胎兒都有很大傷害。
孕媽發現自身出現異常情況的時候，孕媽千萬要記得向科學求證，有些民間流傳的說法是不對的，不要覺得乳頭凹陷就不能餵母乳給孩子了，了解真實情況，才能給寶寶更好的食物。