「十月懷胎，一朝分娩」，生孩子是女性生命中「過刀山」的一關，有些人半個小時就結束了戰鬥，有些產婦卻要折騰24個小時，無論是宮縮、開骨縫、破羊水都要經過好一番折騰，疼得死去活來。
同樣是生娃，為什麼有人快有人慢呢？其實主要跟產婦有關，孕期適當的調整是可以有效減少生產時長的。
都是生孩子，為什麼有的人分分鐘搞定，有的人卻總是「拖拖拉拉」？
臨床研究顯示，產程是指從開始出現規律宮縮直到胎兒胎盤娩出的3個產程階段：
第一產程：上手術臺前的宮縮階段，第一次生產的孕婦可能需要12個小時左右，生產過的孕婦需要約7個小時。第二產程：在手術室生產寶寶的全過程，第一次生產的孕婦需要2個小時，生產過的產婦可能幾分鐘，也可能長達1小時。第三產程：指在胎兒成功分娩後期的胎盤、胎膜剝離過程，這個時間普遍比較短，不會超過半個小時。
從數據來看，有過生產經驗的產婦確實比初產婦生產時間快，不過有些經產婦用時比初產婦還長，即便都是初產婦用時時間長短也存在差異，主要是以下4個因素造成的，絕大多數跟孕婦有關。
1）產婦的盆骨寬度
俗話說「屁股大，好生養」，盆骨寬大的女性更有利於開骨縫，產程也更順利。
產婦可以提前測量自己骨盆寬度，採取仰臥位測量盆骨內側之間的距離，如果測量值在23～25cm都是正常值，小於23cm的屬於小骨盆產婦，可能生產用時更長。
2）產婦的年齡值
老人經常催年輕人要孩子，也是為了孕媽著想，高齡產婦生產時精力、體力跟不上，生產時間延長痛苦也會加劇。
最佳的生產年齡是22-30歲，超過30歲的都屬於高齡產婦，尤其是第一產程時宮縮容易出現無力，很多高齡產婦也因此選擇了剖宮產。
3）產婦懷孕前後的體重差
孕期過量的營養補充會引起產婦體重增加，一方面腹部脂肪增加，腹肌收縮力變弱造成生產慢，另一方面胎兒巨大也會引發難產、產程過長。
一般來說，孕期前後體重增長最佳值是18斤到25斤，超過25斤的孕媽生產過程會延長。
4）產婦對生產技巧的了解
經產婦之所以比初產婦用時短，主要是掌握了一定的生產技巧，新手產婦應該在孕晚期接受生產知識培訓，正確看待生產過程，學會合理地分配用力，避免在第一產程耗盡力氣，第二產程無法進行導致生產困難。
順產分娩有快慢，2小時還是24小時？想最快「卸貨」你得這樣做
產程快慢除了以上4因素外，也可以通過人為幹預縮短時長，想要減緩生產疼痛達到最快「卸貨」可以這樣做：
1）選擇「導樂陪伴分娩服務」
據調查，我國孕婦生產使用「導樂陪伴分娩服務」的約23%，成功順產率99.8%。
這種服務是指在孕婦生產過程中一對一的科學引導，一來緩解孕婦緊張的情緒，二來採用熱敷、按摩、穴位刺激等減輕痛苦，還可以有效延緩生產用時。
2）產前進行合理的助產運動
美國託馬斯傑佛遜大學的研究人員發現，孕期運動的女性剖腹產率低，生產時間短。
孕媽們可以參加助產班或者自己在家練習，比如：孕晚期產婦可以每天睡前練習下蹲動作，一天5次，合理的下床活動等。
3）打催產素或人工破水
這種方式一般是醫院針對生產困難的產婦使用的，可以人為地加快宮縮，加快生產進程，但是存在胎兒缺氧的危險，要謹慎選擇。
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