美媽咪產後恢復中心——產後乳房脹痛是什麼原因，應該怎麼緩解？

在產後產婦出現乳房脹痛的問題的時候，是什麼造成了媽媽產後乳房脹痛的原因呢？美媽咪今天來說下當出現乳房脹痛，奶水下不來等問題，產婦該怎麼治療如何緩解呢？

新媽媽產後受到催乳素和催產素的影響開始泌乳，有些寶寶可能當天就可以很順利地吃奶，還有些寶寶雖然產後也很早就開始吸吮，可似乎吃得並不順暢，到了第三天左右，媽媽的乳房可能忽然變得腫脹起來，又疼又硬。

當乳房充盈時，媽媽會感覺到脹痛、出現硬結，甚至延及腋窩部的副乳腺，伴有低熱，這主要是由於乳腺淋巴瀦留、靜脈充盈和間質水腫以及乳腺導管不暢所致。一般至產後7天乳汁暢流後，痛感多能消退。

▲產後乳房脹痛的原因

1. 產後3～5天乳腺不夠通暢，乳汁積聚造成。

2. 新媽媽的乳頭凹陷，加上乳汁黏稠，新生兒吸吮困難，造成乳房脹痛。

3. 在妊娠期間心情鬱悶等使乳房形成硬塊，造成乳汁不暢。

4. 新媽媽乳房發炎，導致乳房紅腫、疼痛或發熱。

▲產後乳房脹痛怎麼治療如何緩解？

1. 頻繁哺乳。

如果乳腺管是通暢的，乳汁就會從乳頭溢出，這時，寶寶頻繁有效的吸吮就可以促使乳房及時排空。充盈的乳房變軟後，媽媽的脹痛感也就隨之消失了。

2. 按需哺乳。

不要規定餵奶次數和時間，提倡寶寶餓時以及媽媽感到乳房充滿時就進行哺乳。如果寶寶白天睡覺超過2-3個小時，或者夜裡超過4個小時，叫醒他餵奶。

3. 保證寶寶放置的位置和吸奶姿勢正確。

4. 及時吸出乳汁。

如果開始寶寶不能及時有效地吸吮乳房，或乳汁分泌過多，就需要用吸奶器等及時吸出乳汁。

5. 掌握好發奶食物。

如雞湯、魚湯等營養湯的進食量，避免乳房過度充盈。

6. 讓乳腺管通暢。

當乳腺管不通暢時，乳汁還在持續分泌，積聚在乳腺管中的乳汁，會引起乳房腫脹。這時媽媽就會感覺到乳房的皮膚緊繃，整個乳房出現紅腫、脹痛的情況，乳汁流出不暢甚至沒有乳汁溢出，媽媽可出現持續發熱的情況，寶寶吃不到奶，也會哭鬧煩躁。乳房出現脹痛時，用雙手將乳汁擠出。在擠壓期間，新媽媽衣服要寬鬆，多喝水，吃易消化的食物，保持心情舒暢。

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