都說減肥要管住嘴邁開腿，但是有些宅女就是不願意動彈，你能耐她幾何？不過今天我想說的是，其實只要是掌握了合理的飲食規律，和選擇了正確的減肥食物，不用運動也是能達到減肥效果的。今天就給大家推薦一款刮油神器，它絕對是吃貨們的福利，吃東西也能瘦不再是天方夜譚！
這款刮油神器就是我們生活中最常見的玉米。玉米含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素和纖維素等。其中，所含的纖維素是一種不能為人體吸收的碳水化合物 , 可降低人體腸道內致癌物質的濃度 , 並有效減少腐質在腸道內的堆積 ；另外，玉米中還含有大量鎂，可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。玉米中的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，又可以有效降低血清和膽固醇等。所以說，玉米不僅營養價值高，而且是減肥的利器！
玉米的吃法有很多種，煮玉米、烤玉米、玉米粥、玉米湯等等。但是今天我要給大家推薦的並不是玉米的吃法，而且一種非常常見，但卻被大家忽略的玉米面。玉米面不僅保留著玉米當中的所有營養物質，而且對於吃慣了細糧的年輕人來說，時不時的吃一些玉米面這樣的粗糧，是非常有好處的，不僅可以調理腸胃健康，還能降脂減肥。
推薦一款玉米面的高級吃法——玉面菜糰子。可以當早餐吃，也吃當點心吃，清腸刮油，想要保持身材的美女們，玉米面菜糰子您儘管放心吃，不僅能不會發胖，而且超級減肥。做法也很簡單，菠菜、油菜、小白菜任何綠葉菜都可以，先將綠葉菜剁碎，加入適量食鹽和胡椒粉，再加入玉米面和適量溫水攪拌均勻即可。將攪拌好的麵糊揉成一個個小糰子，並放入蒸屜中蒸10分鐘左右。這樣一款美味瘦身食物就大功告成了！
如果你想減肥，但是不想節食又不想運動，那就試試這款瘦身美食吧！刮腸油，排宿便，吃出好身材，吃出好膚色