現在已經到了露肉的季節，你還在為腰間的遊泳圈頭疼嗎？肥胖是女性的大敵，「美」是女人一生都在追求的事，女人的一生一直在為容顏和身材努力著。肥胖不僅僅會給健康帶來威脅，而且還會讓人精神不振，喪失自行心。不同的人有不同的減肥方法，但無非也就是管住嘴、邁開腿。但是無論是哪一種方式都很難讓人持續堅持下去。減肥需要一些小技巧，今天小編給大家分享的就是這麼一道減肥菜譜。它是「減肥生菜」含有天然酵素，低脂刮油排宿便，想不瘦都難！減肥期間要堅持，你會越來越瘦！
蠔油生菜
By 竹上林巷
配料：
生菜 2顆、蠔油 40克、醬油 10克、白糖 4克、蒜酥 4克、玉米澱粉 4克、水 適量
烹飪步驟：
1.準備食材
2.鍋裡水燒開，生菜放入輕燙1分鐘後撈起。
3.鍋裡倒入醬油。
4.倒入蠔油。
5.倒入白糖。
6.倒入蒜頭酥（蒜頭切碎，油炸至金黃色，實在沒有也可不放）。
7.開中火炒2分鐘。
8.玉米澱粉兌入半小碗的涼開水，倒入鍋內翻炒至鍋底起大泡即可關火。蠔油醬汁淋在生菜上，攪拌均勻即可開吃！
烹飪小貼士：
1、生菜中含有膳食纖維和維生素C，有消除多餘脂肪的作用，故又叫減肥生菜；2、因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效；3、生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環的作用；挑選技巧：越好的生菜葉子越脆，這個用手掐一下葉子就能感覺得到。而且葉片不是非常厚，葉面有誘人的光澤度，如果在葉子的正面滴上一滴水，水滴是不會花開的。在葉面有斷口或者褶皺的地方，不新鮮的生菜會因為空氣氧化的作用而變得好像生了鏽斑一樣，而新鮮的生菜則不會如此。
大家有什麼減肥的妙招嗎？
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