糖尿病，近兩年身邊的發病人群也在不斷的增多，一旦得了糖尿病，要想控制好血糖，平時的飲食上一定要加以控制，否則，一不小心就會導致血糖的升高。因此，很多的糖友平時小心翼翼的，這也不敢吃，那也不敢吃，甚至就連營養價值比較高的牛奶也不敢再喝了！
那麼，問題來了，糖尿病患者能喝牛奶嗎？
其實，說糖尿病不能喝牛奶的就有點誇張了，也沒有一定的科學依據，大多數都是跟風，產生出來的謠言！其實，糖尿病患者可以放心，牛奶是可以喝的，不過這裡的牛奶是指純牛奶，這樣的牛奶裡面含有大量的蛋白質，以及鈣物質，能夠滿足身體所需要的營養物質，而且還能使骨骼更加的強壯，同時還可以預防骨質疏鬆的出現。
因此，糖尿病患者平時是可以喝牛奶的，不過專家表示，糖尿病除了要喝純牛奶之外，牢記3點，就不怕血糖會升高。
1. 注意喝牛奶的量
糖尿病患者可以喝牛奶這是確定的，但是也不要高興太早，如果想要保持血糖的穩定，在喝牛奶的量上面還要注意，平時並不是想喝多少就喝多少的。如果患者牛奶一次性喝太多，身體吸收的熱量就會嚴重超標，對於血糖的控制也是不利的。
因此，建議糖尿病患者每天攝取牛奶的量不要超過250毫升，最好能夠平均分開來喝，吸收效果會更好，血糖也不會升高。
2. 注意喝牛奶的時間
平時大多數人在喝牛奶上面沒有過多的計較，經常就是想喝的時候就喝，可是如果是糖尿病患者，就不可以隨心所欲，因為一旦時機沒找對，可能還會影響到血糖的穩定。患者平時飯後，不僅會影響到腸胃的消化，而且，對於血糖的穩定也是不利的。最佳的時間應該是早上和睡前，營養吸收的更全面，而且還有利於晚上的睡眠，長時間不僅血糖不會升高，而且身體的免疫力也能夠得到很好的提升。
3.不要空腹喝牛奶
平時經常忙忙碌碌，有的時候可能連吃飯的時間都來不及，於是大多數人會選擇牛奶這樣的食物來墊墊肚子。但是糖尿病患者平時最好不要空腹喝牛奶，因為當胃裡面沒有食物墊底的話，牛奶這種流質的飲品，進入腸胃之後，沒過多久就被排出體外，這樣很不利於營養的吸收。因此，建議大家平時在喝牛奶的時候不妨可以搭配一些其他的食物，比如雞蛋、玉米、山藥等等，不僅營養價值更全面，而且更容易腸胃的消化，血糖同樣也不會升高。
綜上所述，糖尿病患者平時雖然飲食上要有所控制，但是也不要過於的恐慌，如果過於忌口，反而還會造成營養不良的現象出現，儘量科學合理搭配飲食。另外，對於牛奶，糖尿病患者不要對它有過多的誤解，飲用得當，對身體還是有很大的好處的。