前不久，有一張照片火了，照片當中是一位男士的肺，肺部的顏色本該是紅色的，但是這位男士肺部的顏色卻是黑色的，視覺上給人很大的衝擊。之前網上也有人做過這樣一個試驗，就是將棉球塞入玻璃瓶當中，然後往裡面注入香菸的煙霧，按照每天一包的量來進行試驗。一個月之後，玻璃瓶的棉球已經全部變成了黑色。這個玻璃瓶相當於是我們的身體，而棉球就是肺部，雖然說真實的效果可能沒那麼誇張，但是卻可以反映出香菸對肺部的影響竟有多大。
有人每天都抽一包煙，有的人意識到香菸的危害後，但是又知道自己戒不掉，於是給自己定了三天抽一包煙的量，那麼究竟一天抽一包煙和三天抽一包煙的人，哪種更健康？
一天抽一包煙和三天抽一包煙的人，哪種更健康?
其實不管是哪一種抽菸數量，都會對人體造成傷害，所以不存在哪種更健康的說法。兩種相比較區別可能只在於，三天抽一包煙的人，身體受到的損傷會比每天抽一包煙的人傷害遲一些。實際上一根香菸當中就會含有很多的有害物質，每天就算只抽一根煙，肺部還是會受到傷害，身體也會受到刺激。想要健康，最主要的還是戒菸，只有徹底斷絕香菸煙霧的攝入，才能保護身體的健康。
想要戒菸應該怎麼做?
想要戒菸成功，最主要的是堅定信念，一些人意志不堅定，一旦看到別人在抽菸或者是聞到煙味，就會忍不住復吸。當你想抽菸的時候不妨找點事情來轉移自己的注意力，可以看看書，玩玩遊戲，或者是在嘴巴裡吃塊糖，這樣就能降低抽菸的欲望，有助於戒菸。
決定戒菸之前，需要先了解吸菸的危害，不妨看看肺部變黑的圖片，讓它給你警示。對吸菸危害了解的越深刻，戒菸就會越有決心。一個人戒菸可能會缺少動力，並且也總是忍不住誘惑，那這時候不妨找朋友一起戒菸，互相監督，一起堅持，或能成功戒菸。決定戒菸之後，就應該將身邊一切關於香菸的東西收起來，例如打火機、香菸和菸灰缸，不看到它們，就可能想不起抽菸，可以在一定程度上減少抽菸的次數。另外也不要經常去一些可以吸菸的場所，待在那樣的環境當中，是很容易動搖的。最好經常去一些無煙場所，有助於戒菸。
總之，不管是三天抽一包香菸，還是一天抽一包香菸，都會加重肺部的負擔。為了健康著想，最好是趁早戒菸，一定要堅定信念，才有可能會成功。若是菸癮犯了，可以吃點自己喜歡的食物，或者是幹點自己感興趣的事情，讓家裡人或朋友督促你戒菸，若是不能一下子戒菸，那麼可以一點點的減少抽菸的根數，循序漸進的戒菸，繼而讓自己擺脫香菸。香菸當中的有害物質很多，不要讓這些有害物質佔據你的肺部、你的身體，所以一定要趁早戒菸。