1、接種疫苗是最為有效的預防手段。寶寶進行流感疫苗接種,可減少感染流感的機會或減輕流感症狀;
2、勤洗手。特別是從外面回家後和進食前,要給寶寶洗乾淨小手;
3、避免帶寶寶去人多的公共場所。特別是空氣流通不好的室內場所,如超市、商場、電影院;
4、給寶寶多吃富含維生素的食物。胡蘿蔔、花椰菜、紅薯和土豆等都是不錯的選擇;
5、勤鍛鍊。最根本的辦法,還是在平時督促孩子鍛鍊身體,增強體質,從而提高免疫力。
1、多吃富含維生素及礦物質的食物。如芹菜、菠菜、油菜、捲心菜、西紅柿、土豆、花椰菜等。吃一點野菜和粗糧,如薺菜、香椿、玉茭、倭瓜等;
2、給寶寶多喝水,多吃水果。讓寶寶多吃水分足的水果:梨、蘋果、西瓜都是不錯的選擇。也可以把水果榨成汁給寶寶喝;
3、多吃清淡食物,少食辛辣刺激食物。鹽分太多容易脫去體內水分,油炸食物則是熱量太高;
4、注意飲食均衡,加強營養。如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆製品、胡蘿蔔、新鮮綠葉蔬菜等,保證寶寶有充足的蛋白質、碳水化合物、脂肪和礦物質攝入;
5、應當對寶寶的臥室及用品進行及時消毒,以保證寶寶的生活環境安全衛生;
6、保持室內空氣新鮮,並注意為寶寶保溫,切忌出汗受寒,衣被不宜過厚或過薄,但一定要保暖。
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