2020湖南公務員面試備考：克服緊張並不難（國培教育）

很多考生都有過這樣的經歷，在和自己的親朋好友交談的時候，侃侃自如，落落大方，甚至妙語連珠。但在略微正式的場景下，就會面紅耳赤，心跳加速，言不達意，聲若蚊蟲。在公務員面試中，因為對環境的陌生，因為對權威的恐懼，也因為自身準備的不足，這樣的情況尤為嚴重。那到底有哪些方法可以幫助考生消除緊張，或者說緊張控制在合理的範圍之內呢，下面國培教育專家為各位考生具體講解。

第一，做充足的準備工作。

自信不是說說就有的，自信來源於成功的經驗和艱苦的準備。舉個例子，我們在大學讀書的時候，每到期末考試時，有的人非常放鬆，有的則手忙腳亂、通宵達旦，上考場前也是憂心忡忡，惶恐不安。顯然，惶恐的人是由於一個學期的荒廢，所以，對於面試也是一樣的，我們把備考工作做得紮實了，信心自然會有明顯的上升。

第二，正面的心理暗示。

我們經常會在影視劇裡看到遭遇逆境的主角雙手握拳，大聲吶喊，諸如加油、會成功的、不拋棄、不放棄……而這些詞語往往帶有強烈心理暗示，給自己一個希望，正常表現，或者超常表現。如果有條件，這樣的心理暗示也可以是，相互的幫助去完成的，實踐證明，兩人或多人的互相鼓勵與暗示，效果往往比較突出。

第三，樹立正確的人生觀和價值觀。

對於考試，很多人總把它看的太重，將太多的重量加了上去，以至於不能承受，壓得自己，甚至家人都苦不堪言。如果把人生比作一條終點不確定的直線，那成功和失敗定然是這條線上的點，它對我們會有積極或者消極的影響，但一定不是決定性的。積極地去審視、自省，然後行之。追求希望的過程和體驗是極為美妙的。

第四，敢於面對恐懼。

因為害怕，所以畏懼，所以緊張，而克服恐懼的極好的方法就是，置身其中。只有我們推開恐懼的門，才會發現門後並不是可怕的魔鬼，而是碧水藍天。因此，不斷在類似考試的場景下體驗、突破，或者去不斷嘗試平時就有所畏懼的事情，最後，我們會發現沒什麼大不了，信心必然會強大起來，成功也就未必遙遠。

最後，祝所有的考生，面試成功，洋洋得意。