很多人應該都沒聽說過產後「石頭奶」，因為這只是通乳師們的一種叫法，用來形容乳房漲奶脹的跟石頭絲似的，硬邦邦的，出現這種情況新媽媽們可是要受苦的，乳房像兩塊大石頭似的，有時候可能壓得連胳膊都抬不起來，還有些媽媽們可能脹的連腋下都會出現副乳疙瘩。那麼為什麼會出現石頭奶呢？我們有該怎樣避免石頭奶出現呢！今天就在這裡說說吧！
【石頭奶出現的原因】
1、乳頭不正常，這個是造成石頭奶的主要原因，一般乳頭凹陷或短小的媽媽們出現漲奶的，比例遠遠高於正常乳頭的媽媽們。乳頭正常的，寶寶出生後就可以有效的吸到乳房，等到來奶後，即便乳腺不是很通暢寶寶多少也會吸出部分乳汁，這樣來奶後乳房就不至於出現很硬。但是如果是乳頭短小的媽媽們就不同了，從產後的第一天開始，寶寶就沒有吸出乳汁，以至於來奶後寶寶同樣吸不出乳汁，淤積了幾天的乳汁肯定特別硬，所以就出現了石頭奶。
2、寶寶因為特殊原因不在媽媽身邊，沒有勤吸，媽媽來奶後同樣也容易出現乳房脹硬的居多，如果因為之前寶寶吸過幾天，乳房出現脹硬的情況相對好很多，雖然好很多但媽媽們一樣會造成乳房淤積出現硬塊，所以及時排奶疏通好硬塊是媽媽們一定要做的，不然淤積越久硬塊越硬，往後就不單單是奶量少的問題了！
3、奶量多的媽媽們，雖然寶寶吸的很頻繁，但因為奶量多，所以媽媽們也會出現「石頭奶」。
總結：一開始就餵奶粉的媽媽們，很多媽媽有個誤解，乳房軟軟的沒來奶就沒讓寶寶子吸，等後面奶來了，因為乳腺不通暢，造成石頭奶的情況就經常發生。所以要想乳汁多，要想乳腺通暢，要想不受苦，產後讓寶寶頻繁的吸奶是避免上述所有問題的根本！
【產後如何避免出現石頭奶？】
產後漲奶是每位媽媽都經歷的事，只不過有輕有重，要想避免就要注意一下幾點，
1、產後沒有奶也要堅持讓寶寶吸，產後的兩天內一般是沒來奶的，但乳腺內都有一些清清的粘液，這些液體很黏很容易堵乳腺，餵奶粉前讓寶寶有效的頻繁吸，寶寶不但吃到稀有的初乳，乳腺也被吸的非常通暢，這樣奶量越吸越多，寶寶才更願意吸，媽媽也避免乳房出現脹硬！
有個前提寶寶不吸怎麼辦？一吸就哭或者一吸就睡，這怎麼辦？不吸不但漲奶，同時奶量也少？所以這就需要媽媽要有耐心，餵奶時要注意寶寶的「有效吸奶」，什麼叫有效吸奶？我發現很多寶寶一吸都吸一個小時，可一放下就醒了，其實寶寶的有效吸奶也就幾分鐘，其他時間都是在吸吸睡睡。還有的一吸就哭的厲害。
避免寶寶一吸就哭的方法，就是不讓寶寶接觸奶嘴，特別剛出生的兩三天內，一定要先讓寶寶吸乳房再用小勺。避免寶寶一吸就睡的方法，無非是媽媽把抱寶寶的姿勢調整好，時刻關注寶寶的有效吸奶時間，不要讓寶寶睡著。
2、不要過早喝湯，書上或網上說三天後喝湯，我個人覺得五天後喝下奶湯都不遲，現在媽媽們來奶一般都比較晚，不是剖腹產就是寶寶吸奶少，來奶都是在三天後，所以過早的喝下奶湯，只會讓乳房那快速脹硬起來，所以一定要喝的清淡些！五天後乳房通暢了，再喝也不遲。
3、乳房出現脹痛後一定不要熱敷，熱敷當時是很舒服，但乳汁來的快，過一會乳房脹硬的反而更加厲害，所以一旦出現脹痛了，最最有效的處理方法，就是讓寶寶吸，即便寶寶吸不出來也要讓寶寶吸，因為此時最有效的方法就是寶寶的小嘴了，即便是通乳師來，那個痛疼也是很難忍受的，寶寶吸後不但痛疼減輕甚至還能吃到初乳。
4、乳頭短小或凹陷的，如果您檢查自己是這種乳頭，那媽媽們等著漲奶吧！您除了早早的聯繫好通乳師外，也要避免上面的2、3條，因為這種乳頭的新媽媽們，可以說是100%的出現漲奶，沒有避免的方法，除非不餵奶生產後就吃上抑乳藥。
無論新媽媽們您是那種原因造成的乳房脹硬，及時疏通乳腺排出奶塊是最有效的解決方法，不能任其發展，也不能完全依靠家人或者月嫂，我見過太多的有月嫂的家庭，完全依靠月嫂來疏通，結果十幾天了乳房還是軟了又硬了，什麼原因，就是沒有徹底，並不是月嫂不用心，而是月嫂確實沒有完全一兩次疏通好的手法，畢竟月嫂還有其他事，這樣耽誤的是媽媽自己。
家人就更不用說了，太多新媽媽被家人揉破皮的，搓青了的，依然乳房硬邦邦的，總之出現乳房脹硬的千萬不要拖，一定及時疏通好！
如果您產後出現這些問題，最好通過食療來調節，可以試試喝拘速通拘奶湯，加上催奶師按摩效果會更好，一方面通過食療調理身體，一方面通過穴位按摩，快速的疏通乳腺，避免長期漲奶引起回奶以及炎症。
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