說到花生相信大家也非常熟悉了，這是在我們日常生活中經常能見到的食品。特別是在過年過節的時候，家家戶戶都要買上瓜子花生來招待客人，也有的人家裡也會常備花生，作為閒暇時刻的小零食。很多人認為花生是通血管的好東西，但是作為減肥愛好者來說，卻是減肥路上的一大障礙。所以說事物都是有兩面性的，有好的一面自然也有壞的一面。那麼花生被譽為「血管清道夫」，常吃好處也很多，這4類人不宜吃，別忽視了。
第一、吃花生到底減肥還是增肥？
對於正在減肥的人來說，花生可能是一種禁忌，因為在減肥者的食譜中，花生屬於高熱量的食物，不適宜攝入。但是花生也是一種高蛋白質，高纖維素的食物，適量攝入的話，不僅不會增肥還會起到減肥的作用，因為花生可以提高減肥者的飽腹感。當然只要是在適量的範圍內就可以起到這種效果，如果大量攝入花生的話，脂肪也會找上門。
第二、吃花生的四大好處
1降低冠心病發生的風險
我們也都知道花生是一種含大量脂肪的食物，但是花生中的脂肪是不飽和脂肪酸，對於血清中的膽固醇和血脂都有一定的降低功效，這也是為什麼花生被譽為「血管清道夫」的原因。
2增強記憶力
上面我們也說到了，花生是一種高蛋白的食物，所以其中含有大量的胺基酸，各種胺基酸，對於提高智力增強記憶力都有一定的功效。
3、凝血止血
花生的外皮中含有大量的維生素k，它具有凝血止血的功能，而且外皮中維生素k的含量比花生中要多很多。
4、養血通乳
花生中的脂肪和蛋白質含量比較高，對於正在哺乳期的寶媽來說，有著養血通乳的作用。
那麼什麼人不適合吃花生呢？
一、糖尿病患者
眾所周知，花生的脂肪含量非常高，所以它也是一種高熱量的食物。然而糖尿病患者每日攝入的熱量都是有要求的，花生的熱量太高，一不小心食用過量就容易導致熱量超標，所以糖尿病患者並不適合吃花生。
二、膽囊切除者
在我們的身體中，膽囊也是一個非常重要的消化器官，它分泌的膽汁可以用來消化我們攝入的高脂肪食物，而花生就是其中的一類，所以一旦膽囊切除，無法分泌膽汁，我們的身體就無法消化花生這類高脂肪的食物。
三、油脂分泌旺盛者
本身油脂分泌旺盛的人就應該少食高熱量高油脂的食物，而花生正是這種食物，它會促進人身體中油脂的分泌，所以這裡人應該儘量少攝入花生。
四、胃腸道疾病的患者
花生中含有大量的蛋白質，對於有胃腸疾病的人來說，大量攝入會給腸胃帶來負擔，容易引起消化不良等反應。如果吃生的花生，對於腸胃功能較弱的人來說，可能就會發生腹瀉，加重病情，所以有胃腸道疾病的患者是不建議吃花生的。
花生是一種常見的食物，但是並不是每一個人都適合吃花生，看到這裡，我們也都清楚自己到底適不適合吃花生了。