月經是女性獨有的生理特徵，也是女性健康的風向標，通過月經量、月經顏色以及質地和伴隨的症狀，能看出身體是否正常。大一部分來月經時，月經血液中居然有像肉一樣的血塊，這讓他們惶惶不安，這到底是什麼東西呢。
月經中出現像「肉」一樣的血塊是什麼？
在月經期間子宮內膜脫落，子宮內膜脫落過程中會散落掉下，然後跟粘液混合在一起，轉化為紅色的月經血液。部分女性子宮內膜增生明顯，脫落時有一層褪膜也會落下，從而導致月經中出現像肉一樣的血塊，不必過於擔心。但女性流產後月經中有比較多的肉塊需引起重視，有可能沒有徹底流產乾淨，使得孕囊在子宮內殘留，這種情況下，需等月經結束後三天再去醫院做檢查。若不幸是孕囊，需立即清理，防止發生感染。另外月經中肉塊比較多，且伴有月經血液難聞、月經量少或過多以及痛經需警惕婦科炎症。
女性月經期間如何做好保健？
1、保持精神愉悅
部分女性在月經期間出現腰酸背痛，乳房脹痛，還有下腹部疼痛、輕度腹瀉、情緒變得異常不穩定和嗜睡等，不必太擔心，這是正常現象。期間需保持情緒穩定，避免精神上受到刺激，也不能讓情緒波動太大。
2、注意個人衛生
平時要注意個人衛生，選擇純棉且柔軟的寬鬆內褲，內褲需做到一天一洗，洗完的內褲需放在太陽下暴曬，這樣能達到殺菌消毒目的。另外要注意外生殖器衛生，月經期堅決不能性生活，選擇質量合格的衛生巾和衛生紙，大約1~2個小時換一次。
3、遠離生冷辛辣食物
月經期間需多喝溫開水，避免吃生冷和酸辣食物，不妨多吃新鮮蔬菜和水果來補充身體所需要的營養。避免喝濃茶和濃咖啡，因為其中含有太多咖啡因，可刺激心血管和神經，引起月經痛，延長月經期，導致月經量增多。另外也不能吃得太鹹，以免導致水鈉瀦留，引起偏頭痛以及身體水腫。
4、適當做緩和運動
月經期間可以適當散步或練習瑜伽，能加快全身血液循環，緩解痛經症狀。但不能做劇烈運動，如踢球或跳高等，不然會增加身體不適感，導致月經失調或痛經。另外月經期也不能遊泳，因為宮頸口稍微張開，正適合細菌侵入，這樣會增加被感染風險，從而引起一系列婦科炎症。
溫馨提示
女性在月經期間需做好保健工作，遠離生冷食物，以免影響子宮收縮，阻礙月經血液排出，導致痛經。月經期子宮頸口處於微張開狀態，若盆浴或坐浴的話，汙水中的細菌可能會進入子宮腔內，從而引起炎症。另外月經期也不要穿緊身的褲子，不然會使得局部微血管受到壓力，影響血液循環，導致陰部充血和水腫。在月經期部分人會出現腰酸背痛的情況，萬萬不能隨意敲打，不然會加重盆腔充血，導致月經量增多，月經期延長。